Το να τελειώσετε με το σεξ δεν σημαίνει ότι είναι ώρα να σβήσετε τα φώτα και να πάτε για ύπνο. Η διατήρηση της καθαριότητας και της υγιεινής του σώματός σας είναι σημαντική και ισχύει ιδιαίτερα για τις ιδιωτικές σας περιοχές αμέσως μετά το σεξ. Το σεξ εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ταμπού για πολλούς, αλλά η υγιεινή μετά το σεξ για τις γυναίκες είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καθώς η αποτυχία να διατηρήσετε τα γεννητικά σας όργανα καθαρά μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες και λοιμώξεις που μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας καθαρό και απολυμασμένο για να αποτρέψετε όχι μόνο ασθένειες, αλλά και για να αποτρέψετε τον σύντροφό σας από το να κοπεί λόγω κακής υγείας του κόλπου. Αν λοιπόν το έχετε παραμελήσει μέχρι τώρα, ήρθε η ώρα να λάβετε κάποια μέτρα για να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή.
Ούρηση
Η ούρηση μετά το σεξ είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς δεν θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητες βακτηριακής λοίμωξης αλλά και ουρολοίμωξης (ουρολοίμωξη).
Πλύσιμο
Μετά την ούρηση, θυμηθείτε να πλένετε την περιοχή του κόλπου σας για να μειώσετε τον κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων. Αρκεί μόνο το πλύσιμο με νερό για να απαλλαγείτε από ασθένειες.
Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Ακολουθήστε τη σωστή τεχνική. Καθώς πλένεστε πρέπει να ξεκινήσετε από τον κόλπο και να κινηθείτε προς τον πρωκτό. Αυτό θα κρατήσει τον κόλπο και την ουρήθρα σας καθαρά από κόπρανα και άλλα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.
Στεγνώστε τον εαυτό σας
Σκουπιστείτε εντελώς. Μετά το πλύσιμο σκουπίστε την περιοχή απαλά για να διατηρηθεί καθαρή και στεγνή. Αφήνοντάς το υγρό θα υποστηρίξει τα αναπτυσσόμενα βακτήρια.
Βαμβακερό εσώρουχο
Αλλαγή σε βαμβακερά εσώρουχα. Μη φοράτε τα ίδια εσώρουχα που φορούσατε πριν το σεξ και αντ’ αυτού αλλάξτε σε βαμβακερά εσώρουχα. Το προηγούμενο εσώρουχό σας μπορεί επίσης να έχει απορρίψεις από μηρυκαστικά και το νέο βαμβακερό εσώρουχο θα αφήσει το δέρμα σας να αναπνεύσει εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων.
Νερό
Κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να έχετε χάσει νερό από το σώμα σας μέσω κολπικών εκκρίσεων ή εφίδρωσης. Ενυδατωθείτε μετά καθώς μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε οποιαδήποτε ασθένεια που προκαλεί βακτήρια από την ουροδόχο κύστη σας.