Γνωρίζατε ότι το τακτικό σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο υγιή ζωή; Δείτε 6 τρόπους με τους οποίους η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το τακτικό σεξ μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με τα άτομα που κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα να έχουν περισσότερα αντισώματα για την καταπολέμηση ασθενειών και μια υψηλότερη αίσθηση γενικής ευεξίας.
Καλύτερος ύπνος
Το τακτικό σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αϋπνία και να αποκοιμηθείτε βαθιά, ειδικά όταν έχετε οργασμό. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση της ορμόνης της «αγάπης», της ωκυτοκίνης, καθώς και στην ορμή των ενδορφινών, που σας κάνει να νυστάζετε και να χαλαρώνετε μετά το σεξ.
Ανακούφιση από τον πόνο
Η απελευθέρωση των ενδορφινών που ανακουφίζουν από τον πόνο και η χαλάρωση των μυών μετά τον οργασμό κάνει το σεξ τη δική σας DIY θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου! Το να έχετε οργασμό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί πραγματικά να συντομεύσει την περίοδό σας επίσης! Επιπλέον, να ξέρεις, πως είναι σύνηθες να βιώνεις υψηλότερη σεξουαλική ορμή κατά την περίοδό σου.
Σχέση, υγεία και ευτυχία
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια τείνουν να κάνουν σεξ πιο συχνά, γεγονός που αυξάνει την ορμόνη ωκυτοκίνη στο σώμα. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα εμπιστοσύνης και σχετίζεται με την ικανοποίηση από τη σχέση, που σημαίνει ότι το τακτικό σεξ μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και τη σχέση που έχετε με τον σύντροφό σας.
Καρδιαγγειακή υγεία
Το σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης, βελτιώνοντας την υγεία της καρδιάς και μειώνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθείτε από άλλες προπονήσεις καρδιοαναπνευστικές, καθώς το σεξ δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το τρέξιμο ή το HIIT!
Αυξημένη αυτοπεποίθηση
Το σεξ μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη σεξουαλική σας πλευρά, ανακαλύπτοντας τι είναι καλό για εσάς. Επιπλέον, οι ορμόνες που παράγονται κατά το σεξ προάγουν μια καλύτερη συνολική διάθεση, ενισχύουν τη σεξουαλική σας ορμή και έχουν ως αποτέλεσμα υψηλότερα ποσοστά σεξουαλικής ικανοποίησης γενικά.