Ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας, το σεξ παραμένει ένα περίπλοκο και συχνά ευαίσθητο θέμα. Αν και κανείς δεν θέλει να το παραδεχτεί, οι άνθρωποι σε όλα τα δημογραφικά στοιχεία ξοδεύουν λιγότερο χρόνο κάνοντας σεξ. Για τα ζευγάρια που ζουν μαζί, τα παντρεμένα ζευγάρια και γενικά τους ηλικιωμένους, η μείωση στο πόσο σεξ κάνουν είναι ακόμη πιο εντυπωσιακή, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 σε Βρετανούς ενήλικες και εφήβους. Αλλά πόσο σεξ πρέπει πραγματικά να κάνουν τα ζευγάρια; Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είναι πιο ευτυχισμένα από τα ζευγάρια που έχουν λιγότερο κρεβάτι. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός δεν ισχύει για όλους. Και, τελικά, οι ειδικοί λένε το πόσο σεξ πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι εξαρτάται από το ίδιο το ζευγάρι.
Πόσο σεξ πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι;
Μία φορά την εβδομάδα είναι μια κοινή βάση, λένε οι ειδικοί. Αυτό το στατιστικό στοιχείο εξαρτάται ελαφρώς από την ηλικία:
- τα άτομα ηλικίας 40 και 50 ετών τείνουν να πέφτουν γύρω από αυτό το βασικό όριο
- ενώ τα άτομα ηλικίας 20 έως 30 ετών τείνουν να έχουν κατά μέσο όρο περίπου δύο φορές την εβδομάδα.
Ωστόσο, ο Δρ. Peter Kanaris, κλινικός ψυχολόγος και σεξοθεραπευτής με έδρα το Smithtown της Νέας Υόρκης, προειδοποιεί ότι τα ζευγάρια δεν πρέπει να βασίζονται στον μέσο όρο ως μέτρηση για τη σεξουαλική τους ζωή. Έχει δει ζευγάρια σε κάθε μέρος του φάσματος του φύλου, από εκείνα που κάνουν λίγο έως καθόλου σεξ μέχρι ζευγάρια που κάνουν σεξ 12 έως 14 φορές την εβδομάδα. “Αυτό που είναι στην πραγματικότητα πιο σημαντικό από το να παγιδεύονται τα ζευγάρια σε κάποια στατιστική νόρμα για να ταιριάζουν με αυτό είναι να το δούμε από μια οπτική γωνία σεξουαλικής ικανοποίησης. Αν ένα ζευγάρι είναι σεξουαλικά ικανοποιημένο, τότε αυτός είναι ο στόχος”.
Πρέπει να προγραμματίσω σεξ;
Παρά την επικρατούσα ιδέα ότι το σεξ είναι αυθόρμητο και τροφοδοτείται από ξαφνική επιθυμία, το σεξ πρέπει να προγραμματιστεί, λέει ο De Villers. “Αν οι άνθρωποι έχουν παιδιά ή δεσμεύσεις, είναι πολύ χρήσιμο να κάνουν κάποιο προγραμματισμένο σεξ. Αν δεν κάνεις προγραμματισμένο σεξ, είναι πολύ πιο πιθανό να μην κάνεις σεξ”. Και επιπλέον, επισημαίνει, το μεγαλύτερο μέρος του σεξ είναι προγραμματισμένο ούτως ή άλλως. Για παράδειγμα, λέει, πριν βγείτε ραντεβού, κάνετε όλα τα στάδια για να κάνετε τον εαυτό σας ευπαρουσίαστο για έναν υποψήφιο σύντροφο.
Τι γίνεται αν το ένα άτομο θέλει σεξ περισσότερο από το άλλο;
Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο Κανάρης στη δουλειά του. Είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί ακόμα και τα πιο επιτυχημένα ζευγάρια, λέει. “Όταν ο σεξουαλικός μας σύντροφος έχει χαμηλή επιθυμία, μπορεί να είναι ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμηση και στο εγώ του άλλου συντρόφου”, είπε. Χειρότερα, λέει, ο άλλος σύντροφος μπορεί να «γεμίσει το κενό» ως προς το τι προκαλεί την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας με τους χειρότερους τρόπους, ενισχύοντας τις δικές του ανασφάλειες και ενδεχομένως να εμποδίζει περαιτέρω την επικοινωνία.
Συμβουλεύει τα ζευγάρια να συμμετέχουν σε ειλικρινή, διαφανή οικεία επικοινωνία σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή, εάν αισθάνονται ανικανοποίητα. “Σύμφωνα με την εμπειρία μου, μπορείτε να βρείτε ζευγάρια που επικοινωνούν πολύ καλά σχετικά με την πληρωμή του στεγαστικού δανείου, τη φροντίδα των παιδιών και άλλα θέματα, αλλά μπορεί (να έχουν) πολύ κακή ή απούσα επικοινωνία σε θέματα οικειότητας ή σεξουαλικότητας”. Αυτό που είναι το κλειδί, λέει ο De Villers, είναι να είσαι επικοινωνιακός και εκφραστικός σχετικά με το τι θέλεις σεξουαλικά. “Είναι σημαντικό να μάθουμε να είμαστε σεξουαλικά διεκδικητικοί και να έχουμε σεξουαλική δράση”, είπε.