Πρόκειται για ένα ευαίσθητο θέμα, καθώς κανείς δεν θεωρεί πως η υγιεινή του στο κρεβάτι υστερεί. Ωστόσο, δυστυχώς υπάρχουν πράγματα που ίσως κάνουμε ασυναίσθητα και χαλάνε την όλη εικόνα. Μιας και αυτές οι συνήθειες στο σεξ ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας, καλό είναι να τις αναγνωρίσετε και να τις αλλάξετε προς όφελός σας.
- Ούρηση μετά το σεξ: Πάντα να ουρείτε αμέσως μετά το σεξ. Κάθε είδους έντονη σεξουαλική επαφή μπορεί να ωθήσει τα βακτήρια στην ουρήθρα σας. Εάν κατουρήσετε αμέσως μετά, θα ξεπλύνετε τα πάντα και θα αποτρέψετε τον εαυτό σας από τη μόλυνση. Ακόμα κι όταν δεν έχετε όρεξη να πάτε στην τουαλέτα, προσπαθήστε να το κάνετε. Θέλετε το σώμα σας να ξεπλύνει τυχόν βακτήρια για να αποτρέψετε τυχόν λοιμώξεις.
- Ο σύντροφός σας διεισδύει πρώτα στον πρωκτό και μετά στον κόλπο: Αν και το σεξ είναι μια οικεία πράξη που πιθανότατα θα κάνουν όλοι, δεν σημαίνει ότι όλοι γνωρίζουν τι κάνουν. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να μην γνωρίζουν για όλα τα βακτήρια που μπορεί να έχει κάποιος στο ορθό τους μπορεί εύκολα να μεταφερθεί στον κόλπο αν δεν είναι προσεκτικός. Είναι καλύτερο να κρατήσετε αυτές τις δύο περιοχές χωριστά για να αποτρέψετε τυχόν μολύνσεις. Εάν κάτι – δάχτυλα, στόμα, παιχνίδι, πέος – έχει βρεθεί στο ορθό σας, πρέπει να το πλύνετε με σαπούνι και νερό πριν μπείτε στον κόλπο σας. Το ορθό δεν είναι “βρώμικο”. αλλά έχει διαφορετικά βακτήρια από τον κόλπο. Η εισαγωγή αυτών των βακτηρίων μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του κόλπου, οδηγώντας σε μόλυνση.
- Εσείς/ο σύντροφός σας δεν πλένετε τα χέρια σας/του/της πριν κάνετε σεξ: Είναι κάπως δύσκολο να σταματήσετε το σεξουαλικό πάθος για να πείτε στον σύντροφό σας να πλύνει τα χέρια του/της. Αλλά θα πρέπει. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να πλύνει τα χέρια του πριν σας αγγίξει. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους πριν αγγίξουν τον αιδοίο του συντρόφου τους. Αλλά όλοι έχουμε βακτήρια στα χέρια μας και ότι τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα και τον κόλπο σας.
- Ούρηση πριν κάνετε σεξ: Για να αποτρέψετε μια ουρολοίμωξη, δεν θέλετε να κατουρήσετε πριν κάνετε σεξ με κάποιον. Ορισμένες γυναίκες εξακολουθούν να κατουρούν πριν από το σεξ, θέτοντας σε κίνδυνο για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Οι ουρολοιμώξεις είναι ένα κοινό πρόβλημα για τις γυναίκες. Η γυναικεία ανατομία είναι μια διάταξη για λοιμώξεις της κύστης. Η ουροδόχος κύστη και ο σωλήνας της, που ονομάζεται η ουρήθρα, καθίστε απευθείας κατά μήκος του κόλπου. Τα ούρα εξέρχονται από το σώμα μέσω αυτού του πολύ κοντού σωλήνα. Το άνοιγμα της ουρήθρας είναι μια μικροσκοπική τρύπα ακριβώς πάνω από την είσοδο στον κόλπο.
- Δεν καθαρίζετε τον κόλπο σας μετά: Το να διατηρείτε τον κόλπο καθαρό είναι σημαντικό να κάνετε μετά τη σεξουαλική επαφή. Ο καθαρισμός του κόλπου μετά το σεξ βοηθά στην αποφυγή μελλοντικών λοιμώξεων που μπορεί να εμφανιστούν μετά από σεξουαλική επαφή. Τα σεξουαλικά λιπαντικά, τα βακτήρια από τα δάχτυλα, το στόμα και το ορθό μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης μαγιάς ή βακτηριακή λοίμωξη. Εάν μπορείτε να κάνετε μπάνιο ή ντους μετά τη σεξουαλική επαφή, αυτό βοηθά στη μείωση των μαγιάς ή των βακτηριακών λοιμώξεων. Η χρήση ενός καθαρού πλυσίματος στον κόλπο είναι ο τέλειος τρόπος για να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα βακτήρια που συσσωρεύονται μέσα και γύρω από τα μέρη της γυναίκας σας.
- Δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό: Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε διαφορά χωρίς να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό για να προστατεύεστε από οποιαδήποτε ΣΜΝ. Η χρήση προφυλακτικού πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά για να αποφευχθεί η μετάδοση οποιωνδήποτε σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών στον σύντροφό σας.
- Δεν σας ενδιαφέρει η υγιεινή του συντρόφου σας: Είτε είστε ελεύθεροι είτε σε σχέση, το άτομο με το οποίο αποφασίζετε να κάνετε σεξ θα πρέπει να ανησυχεί για την υγεία σας φροντίζοντας τη δική του υγιεινή. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να φοράνε προφυλακτικό, να πλένουν τα χέρια τους ή τουλάχιστον να γνωρίζουν το ασφαλές σεξ γενικά. Οι άνδρες πρέπει να ακολουθούν τα ίδια τελετουργικά υγιεινής που ακολουθούν οι γυναίκες πριν και μετά το σεξ. Ο καθαρισμός του πέους σας με ένα μη αρωματικό σαπούνι και ζεστό νερό βοηθά στην αποφυγή της διέλευσης ανεπιθύμητων βακτηρίων στον κόλπο.
- Δεν καθαρίζετε ή αποθηκεύετε σωστά τα σεξουαλικά παιχνίδια σας: Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο στην κρεβατοκάμαρα, η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών είναι ο καλύτερος τρόπος. Μπορούν να ανανεώσουν τα πράγματα και να ανανεώσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Ωστόσο, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα φροντίζετε, ώστε να μην μολύνουν το σώμα σας. Γυναίκες και άνδρες που χρησιμοποιούν παιχνίδια που δεν είναι σωστά καθαρισμένα και αποθηκευμένα μπορούν επίσης να μεταδώσουν λοιμώξεις και βακτήρια. Μην μοιράζεστε παιχνίδια, πλύντε τα καλά και με τα κατάλληλα προϊόντα και φυλάξτε τα σε προστατευτική σακούλα ή θήκη.
- Εσείς ή ο σύντροφός σας δεν έχετε υποβληθεί σε εξετάσεις για ΣΜΝ: Όσο κι αν θέλετε να πιστεύετε ότι δεν θα πάθετε ποτέ ΣΜΝ, συμβαίνει. Όλοι πρέπει να ελέγχονται για ΣΜΝ απλώς για να βεβαιωθούμε ότι όλα είναι υπό έλεγχο. Ενώ τα περισσότερα από αυτά είναι ιάσιμα, θέλετε να τα πιάσετε νωρίς, μόνο και μόνο για να βεβαιωθείτε ότι δεν επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα. Η χρήση προφυλακτικών μειώνει την πιθανότητα μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων. Επιπλέον, η λήψη Valtrex μειώνει περαιτέρω την πιθανότητα μετάδοσης του ιού του έρπητα.
Είτε είστε σε σχέση είτε όχι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους λάθη υγιεινής θα μπορούσατε να κάνετε όταν πρόκειται για σεξ. Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά και πλένετε συχνά τα σεξουαλικά σας παιχνίδια. Όσο πιο προληπτικοί είστε με την υγεία και τη σεξουαλική σας ζωή, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.
