Υπάρχει ανάγκη για περισσότερη συζήτηση και ανοιχτή συζήτηση σχετικά με τη σεξουαλική υγιεινή, την υγεία του κόλπου και ακόμη και την αναπαραγωγική υγεία μεταξύ των γυναικών στην Ινδία. Αντί να αντιμετωπίζονται αυτά τα θέματα ως ταμπού, χρειάζεται περισσότερη εστίαση, ώστε όλες οι γυναίκες (και οι άνδρες) να μπορούν να επωφεληθούν και να αποφύγουν τα ΣΜΝ και ορισμένες σοβαρές απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις και ασθένειες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μετά το σεξ.
Κατούρημα μετά το σεξ
Το να πάτε για ύπνο μπορεί να φαίνεται σαν το πιο βολικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε μετά τη σεξουαλική σας επαφή. Σε κανέναν δεν αρέσει να αφήνει το κρεβάτι! Αλλά αυτό θα μπορούσε να βλάψει σοβαρά την υγεία του κόλπου σας. Γνωρίζατε ότι θα μπορούσατε να πάθετε ουρολοίμωξη (UTI) εάν παραλείψετε να κάνετε ούρα ή να πλυθείτε μετά το σεξ; Οι πιθανότητές σας για βακτηριακές λοιμώξεις είναι επίσης σημαντικά υψηλότερες εάν δεν ακολουθήσετε αυτό το βήμα. Ο σωστός τρόπος θα ήταν να σηκωθείτε και να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο αμέσως ή τουλάχιστον εντός 30 λεπτών από το σεξ.
Πλυθείτε μετά το σεξ
Μην κάνετε απλώς κατούρημα, φροντίστε να ξεπλύνετε την περιοχή του κόλπου σας με νερό. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή να κάνετε μπάνιο. Απλώς φροντίστε να καθαρίσετε την περιοχή. Αυτό θα εξαλείψει την πιθανότητα να μολυνθείτε από βακτήρια, ειδικά βακτήρια κοπράνων. Δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε κολπικές πλύσεις. Μόνο το νερό θα ήταν αρκετό.
Πλυθείτε από μπροστά προς τα πίσω
Όταν πλένετε την περιοχή, πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω (από τον κόλπο μέχρι τον πρωκτό σας) και όχι το αντίστροφο. Αυτό θα εμποδίσει τα κόπρανα και άλλα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες να εισέλθουν στον κόλπο ή στην ουρήθρα σας.
Αλλάξτε τα εσώρουχά σου
Μην κοιμάστε με τα ίδια εσώρουχα που φορούσατε πριν κάνετε σεξ. Το εσώρουχό σας είναι πιθανό να έχει κάποια εκκένωση. Τα υπολείμματα μπορούν να δημιουργήσουν λοιμώξεις. Οπότε είναι καλύτερο να φορέσετε ένα καινούργιο εσώρουχο.
Στεγνώστε τον εαυτό σας εντελώς
Μετά τον καθαρισμό, φροντίστε να σκουπιστείτε απαλά και να διατηρήσετε την περιοχή σας στεγνή. Εάν είναι υγρό, μπορεί να μετατραπεί σε πρόσφορο έδαφος για βακτήρια.