Οι σεξουαλικές στάσεις και ο συγχρονισμός παίζουν κρίσιμους ρόλους στη σύλληψη, προσφέροντας γνώσεις για τη βελτιστοποίηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης. Αν και καμία συγκεκριμένη θέση δεν εγγυάται τη σύλληψη, ορισμένες θέσεις μπορούν να διευκολύνουν την κίνηση του σπέρματος προς το ωάριο. Ο χρονισμός της σεξουαλικής επαφής γύρω από την ωορρηξία, όταν μια γυναίκα είναι πιο γόνιμη, είναι επίσης βασικός.
Σεξουαλικές θέσεις
Η «ιεραποστολική θέση» (άνδρας από πάνω) συνιστάται συχνά για σύλληψη. Αυτή η θέση επιτρέπει τη βαθιά διείσδυση, τοποθετώντας το σπέρμα κοντά στον τράχηλο, το οποίο μπορεί να τα βοηθήσει να ταξιδέψουν μέσω της βλέννας του τραχήλου της μήτρας για να φτάσουν στο ωάριο. Ομοίως, η θέση «σκυλίσκου» (άνθρωπος πίσω) μπορεί επίσης να διευκολύνει τη βαθύτερη διείσδυση και θεωρείται ότι βελτιώνει τις πιθανότητες να φτάσει το σπέρμα γρήγορα στον τράχηλο της μήτρας.
Μια άλλη θέση είναι η θέση “πλάγια” ή “με το κουτάλι”, η οποία, αν και δεν είναι τόσο βαθιά όσο η ιεραποστολική ή η σκυλίτσα, μπορεί να είναι άνετη για παρατεταμένη επαφή, επιτρέποντας την εναπόθεση περισσότερων σπερματοζωαρίων κοντά στον τράχηλο.
Χρόνος σύλληψης
Η κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας είναι ζωτικής σημασίας για τον χρονισμό της σεξουαλικής επαφής για τη βελτιστοποίηση των πιθανοτήτων σύλληψης. Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει περίπου 14 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Αυτό είναι το γόνιμο παράθυρο, που συνήθως εκτείνεται από πέντε ημέρες πριν την ωορρηξία έως μία ημέρα μετά. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο σώμα μιας γυναίκας για έως και πέντε ημέρες, αλλά το ωάριο είναι βιώσιμο μόνο για περίπου 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία. Επομένως, η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου αυξάνει την πιθανότητα το σπέρμα να συναντήσει το ωάριο.
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να γίνει με διάφορες μεθόδους, όπως η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, η χρήση κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας ή η παρατήρηση αλλαγών στην τραχηλική βλέννα. Μερικές γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν ήπιο πόνο κατά την ωορρηξία ή να παρατηρήσουν αλλαγές στη λίμπιντο κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου τους.
Πρόσθετες Συμβουλές
Η τοποθέτηση μετά τη συνουσία, όπως το να ξαπλώνεις ανάσκελα με τους γοφούς ανυψωμένους για 15-20 λεπτά, πιστεύεται από ορισμένους ότι βοηθά το σπέρμα να ταξιδεύει προς το ωάριο, αν και τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτό είναι μικτά.
Συμπερασματικά, ενώ οι συγκεκριμένες σεξουαλικές στάσεις και η έγκαιρη επαφή μπορούν να ενισχύσουν την πιθανότητα σύλληψης, αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης στρατηγικής που περιλαμβάνει την κατανόηση των σημάτων γονιμότητας και τη διατήρηση της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας. Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν θα πρέπει να επικοινωνούν ανοιχτά και να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμβουλευτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εξατομικευμένες συμβουλές.