Υπάρχουν στιγμές που κάποιος μπορεί να μην έχει διάθεση για σεξ, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η επικοινωνία και ο σεβασμός είναι σημαντικά για να αποφευχθεί οποιαδήποτε παρεξήγηση ή πίεση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποφύγετε το σεξ όταν δεν έχετε όρεξη, χωρίς να πληγώσετε τον σύντροφό σας.
1. Ειλικρινής συζήτηση
Η καλύτερη προσέγγιση είναι να μιλήσετε ανοιχτά για το πώς νιώθετε. Εξηγήστε στον σύντροφό σας ότι, αν και τον/την αγαπάτε και εκτιμάτε τη σχέση σας, απλά δεν έχετε διάθεση εκείνη τη στιγμή. Μια συζήτηση γεμάτη κατανόηση θα σας βοηθήσει να εκφράσετε τις ανάγκες σας χωρίς να δημιουργήσετε αρνητικά συναισθήματα.
2. Προτείνετε εναλλακτικές μορφές τρυφερότητας
Αν δεν θέλετε σεξ αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να δείξετε αγάπη και οικειότητα, προτείνετε άλλους τρόπους σύνδεσης, όπως μια αγκαλιά, χάδια ή τρυφερές κουβέντες. Αυτές οι στιγμές μπορούν να ενισχύσουν τη συναισθηματική σύνδεση χωρίς τη φυσική διάσταση του σεξ.
3. Εστιάστε σε άλλες δραστηριότητες
Προτείνετε να κάνετε κάτι μαζί που απολαμβάνετε, όπως να παρακολουθήσετε μια ταινία, να βγείτε για μια βόλτα ή να μαγειρέψετε μαζί. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να σας φέρουν κοντά με άλλους τρόπους.
4. Επικοινωνήστε τα όρια σας
Είναι σημαντικό να είστε σαφείς με τα όριά σας και να τα επικοινωνείτε με ευγένεια. Αν ο σύντροφός σας κατανοήσει ότι δεν είναι κάτι προσωπικό και ότι έχει να κάνει με τη διάθεσή σας, θα νιώσει πιο ασφαλής και η σχέση σας θα παραμείνει υγιής.
5. Δώστε σημασία στη διάθεσή σας
Αν νιώθετε ότι δεν έχετε όρεξη για σεξ λόγω κούρασης, άγχους ή άλλων παραγόντων, φροντίστε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να βρείτε χρόνο για να φροντίσετε την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Με σεβασμό και κατανόηση, η απόφαση να αποφύγετε το σεξ μπορεί να γίνει με τρόπο που θα διατηρήσει τη συναισθηματική εγγύτητα με τον σύντροφό σας.