Το θέμα της σεξουαλικότητας και ο αντίκτυπός της στην υγεία είναι αντικείμενο μελέτης και έρευνας για δεκαετίες. Ένας από τους πιο δημοφιλείς μύθους είναι ότι το σεξ σε κάνει νεότερους και μπορεί ακόμη και να έχει αντιγηραντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Ποια είναι τα οφέλη που μπορεί να έχει το σεξ για την υγεία και την εμφάνισή μας και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε νεότεροι και γεμάτοι ζωή;
Μερικά από τα οφέλη του σεξ
Το σεξ είναι μια σωματική και συναισθηματική δραστηριότητα που περιλαμβάνει πολλά συστήματα του σώματος, από το καρδιαγγειακό έως το ορμονικό. Όταν κάνουμε σεξ, απελευθερώνουμε χημικές ουσίες όπως ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη και ενδορφίνες, που μας προσφέρουν ευχαρίστηση, ευεξία και χαλάρωση.
Επιπλέον, το σεξ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία ευνοεί την οξυγόνωση των ιστών και τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών. Αυτά τα αποτελέσματα μεταφράζονται σε μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την ομορφιά μας, τα οποία μπορούν να μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι και πιο ελκυστικοί.
Το σεξ μειώνει το στρες
Ένας από τους κύριους παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση. Χαλαρώνοντας, μειώνουμε την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που επηρεάζει αρνητικά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, υπεύθυνα για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
Το σεξ βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Μια άλλη βασική πτυχή για να παραμείνετε νέοι. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, γίνεται αναγέννηση των κυττάρων και αποβάλλονται οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Ο καλός ύπνος μας βοηθά να αποτρέψουμε τις ρυτίδες, τους μαύρους κύκλους και την κούραση.
Το σεξ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν περισσότερα αντισώματα από εκείνους που δεν κάνουν.
Το σεξ καίει θερμίδες και τονώνει τους μύες
Μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και καλή φυσική κατάσταση. Επιπλέον, το σεξ αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και οιστρογόνων, ορμονών που επηρεάζουν το μεταβολισμό και την κατανομή του σωματικού λίπους.
Το σεξ βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και του στήθους
Διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος, το σεξ φέρνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα, δίνοντάς του μια πιο φωτεινή και πιο ενυδατωμένη όψη. Προωθεί επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών και τα κάνει πιο λαμπερά και ανθεκτικά.
Από την άλλη πλευρά, το σεξ προκαλεί ένα ελαφρύ πρήξιμο των μαστών λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, γεγονός που τους κάνει να φαίνονται πιο σφριγημένοι και πιο ηδονικοί. Όπως μπορούμε να δούμε, το σεξ έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά μας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της γήρανσης και να μας κάνουν να νιώθουμε νεότεροι.
Φυσικά, αυτά τα οφέλη δεν εξαρτώνται μόνο από τη συχνότητα του σεξ, αλλά και από την ποιότητά του. Για να απολαύσετε πλήρως το σεξ, είναι σημαντικό να έχετε καλή επικοινωνία με τον σύντροφό σας, να φροντίζετε για την οικεία υγιεινή, να χρησιμοποιείτε μεθόδους αντισύλληψης και προστασία από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και κυρίως να σέβεστε τις επιθυμίες και τα όρια του άλλου.