Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει μια ποικιλία τροφών με καλύτερο σεξ και υπάρχουν αδιάψευστες αποδείξεις για ορισμένες τροφές που λέγεται ότι ενισχύουν τη λίμπιντο, βελτιώνουν την αντοχή και ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, όπως λένε οι ειδικοί, οποιαδήποτε υγιεινή τροφή είναι καλή για τη σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά – καρύδια, φράουλα, αβοκάντο, καρπούζια και αμύγδαλα, μεταξύ άλλων. Και στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την σεξουαλική ζωή, αφού ναι μεν αυξάνει την επιθυμία, αλλά μειώνει την απόδοση.
7 τροφές που ανεβάζουν τη σεξουαλική σας απόδοση
Χυμός παντζαριού
Ο χυμός αυτού του ριζικού λαχανικού μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας και να σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα για πολύ περισσότερο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα νιτρικά άλατα στον χυμό συμβάλλουν στη μείωση της πρόσληψης οξυγόνου, η οποία με τη σειρά της κάνει την άσκηση λιγότερο κουραστική. Μόλις εισέλθουν στο σώμα, τα νιτρικά άλατα μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι βασικός παράγοντας στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο στη συνέχεια βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Απολαύστε φρέσκο χυμό παντζαριού μόνο του ή αναμεμειγμένο με μια μικρή ποσότητα φρέσκου χυμού μήλου ή καρότου.
Ξηροί καρποί
Μπορείτε να στραφείτε στους ξηρούς καρπούς αν ψάχνετε για ένα γρήγορο σνακ ή αν ψάχνετε για μια επιπλέον ώθηση στην κρεβατοκάμαρα. Ορισμένοι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές L-αργινίνης, ενός αμινοξέος, που διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μιας ουσίας που ενισχύει τη ροή του αίματος στο πέος. Ως μπόνους, οι ξηροί καρποί και η περιεκτικότητά τους σε υγιεινά λιπαρά (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Σκόρδο
Στο παρελθόν, μπορεί να σας είχαν προειδοποιήσει να μην τρώτε ποτέ σκόρδο πριν από ένα ραντεβού, αλλά το μυρωδάτο βότανο είναι θαυματουργό γιατί είναι ένα φυσικό αραιωτικό του αίματος που χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων. Οι αντιπηκτικές ιδιότητες διασφαλίζουν ότι υπάρχει άφθονη ροή αίματος στις κάτω περιοχές σας.