Καθώς φτάνουν οι απελευθερωτικές μέρες των καλοκαιρινών διακοπών, είναι σημαντικό να τονίσετε τη σημασία της ασφάλειας ενώ διασκεδάζετε στην κρεβατοκάμαρα. Η διασφάλιση ότι η σεξουαλική σας υγεία αποτελεί προτεραιότητα καθώς ξεκινάτε περιστασιακά ραντεβού και σεξουαλικές δραστηριότητες. Οι πρακτικές ασφαλούς σεξ όχι μόνο προστατεύουν από μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες αλλά μειώνουν επίσης τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ). Σύμφωνα με την ειδικό Briana MacWilliam, η Gen Z έχει λιγότερο περιστασιακό σεξ από τις προηγούμενες γενιές, ενώ το 24% των Gen Zers κάνουν σεξ σε περιστασιακή βάση.
Παρά τα νέα δεδομένα που δείχνουν λιγότερα Gen Z’ers να κάνουν σεξ, η υιοθέτηση πρακτικών ασφαλούς σεξ ενδυναμώνει τα άτομα να αναλάβουν τον έλεγχο του σώματός τους και του μέλλοντός τους. Σε μια εποχή προσωπικής αυτονομίας, η λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με τη σεξουαλική υγεία ευθυγραμμίζεται με τη σημασία του αυτοπροσδιορισμού. Σύμφωνα με το Psychology Today, οι ενήλικες Gen Z αναφέρουν τα υψηλότερα επίπεδα στρες και άγχους και τα χαμηλότερα επίπεδα σεξουαλικής δραστηριότητας συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα στρες.
Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να μπείτε σε μια νέα εποχή στη σεξουαλική σας ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση, είτε ξεκινώντας με εφαρμογές περιστασιακών γνωριμιών, η άσκηση ασφαλούς σεξ προωθεί υγιέστερες σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. Αυτό ενισχύει τους συναισθηματικούς δεσμούς μεταξύ των συντρόφων και προωθεί μια κοινότητα σεβασμού και ενσυναίσθησης στους σεξουαλικούς συντρόφους. Καθώς ξεκινάτε τις καλοκαιρινές σας περιπέτειες, το να υιοθετείτε αυτές τις συμβουλές για το ασφαλές σεξ δεν είναι απλώς προφύλαξη. είναι μια δέσμευση για αυτοσεβασμό, ενδυνάμωση και πιο υγιεινές πρακτικές ευεξίας.
Δείτε τις επιλογές προστασίας
Χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων και ανεπιθύμητων εγκυμοσύνων. Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής, η συντριπτική πλειονότητα των προφυλακτικών αποτελείται από ελαστικό λατέξ (80 τοις εκατό). Άλλα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι συνθετικά (κυρίως πολυουρεθάνη) (15 τοις εκατό) και φυσική μεμβράνη (κυρίως τυφλό έντερο αρνιού, 5 τοις εκατό). Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους καλύτερους τύπους προφυλακτικών που λειτουργούν για το σώμα σας και θα είναι τα πιο άνετα.
Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο μέρη γνωστοποιούν τις προθέσεις τους
Όλοι γνωρίζουμε το ρητό «η επικοινωνία είναι το κλειδί» και μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ, αλλά για να απολαύσετε τη σεξουαλική σας εμπειρία, πρέπει να μιλήσετε γι’ αυτό. Το να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία με τον σύντροφό σας σχετικά με το ιστορικό σεξουαλικής υγείας, τον έλεγχο ΣΜΝ και την αντισύλληψη πριν από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα θα οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση του τι θέλει το κάθε μέρος.
Ελεγχθείτε ενεργά
Κάντε τακτικά εξετάσεις για ΣΜΝ, ειδικά εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί με πολλούς συντρόφους ή εάν έχετε πρόσφατα τερματίσει μια σχέση. Σύμφωνα με στοιχεία, 1 στους 3 Gen Z’ers και Millennials ανέφεραν ότι έκαναν στους συνδέσμους τους περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τα ΣΜΝ και την κατάσταση των εξετάσεων, αλλά σχεδόν το 20 τοις εκατό των ανθρώπων ανέφεραν ότι δεν έκαναν ποτέ εξετάσεις.
Η συγκατάθεση είναι σέξι
Η συναίνεση είναι η πιο σέξι κίνηση που μπορείς να κάνεις όταν απολαμβάνεις τα καλοκαιρινά σου ρομάντζα. Το να βεβαιωθείτε ότι όλοι βρίσκονται στην ίδια σελίδα είναι ο τρόπος για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε σεξουαλική σχέση. Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας συναινείτε σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα και ότι αυτή συμβαίνει σε ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον.
Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν καταδυθείτε
Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τη σεξουαλική σας υγεία και να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες ή ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Η συζήτηση δεν χρειάζεται να αφορά μόνο τα τυπικά θέματα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε για το τι κάνει το σώμα σας να νιώθει άβολα ή πώς να απολαύσετε τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από μια σεξουαλική εμπειρία και μπορούν να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν.