Δεν καταφέρατε να εμφανιστείτε στο κρεβάτι; Το σεξ σου φαίνεται σαν καθήκον; Αν δυσκολεύεστε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας, πρέπει να προσέχετε αυτές τις υποκείμενες ασθένειες του τρόπου ζωής που μπορεί να προκαλούν σεξουαλική δυσλειτουργία. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η σεξουαλική υγεία σχετίζεται άμεσα με τη συνολική σας υγεία για όλους. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κάνουν σεξ διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών παθήσεων. Η κακή σεξουαλική υγεία μπορεί να επηρεάσει και τα δύο – την ικανότητα αναδημιουργίας (σεξ ευχαρίστησης) και αναπαραγωγής (αναπαραγωγής) για να τεκνοποιήσετε. Επίσης, μπορεί να αντιμετωπίσετε σεξουαλική δυσλειτουργία εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση υγείας.
Η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ορμονικές διαταραχές, οι ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, τα θέματα ψυχικής υγείας όπως η αγχώδης κατάθλιψη ή η ενοχή, το αλκοόλ, το κάπνισμα και η κατάχρηση ουσιών (ναρκωτικά) μειώνουν τη σεξουαλική απόδοση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται για ψυχολογικές ασθένειες και υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία.
- Διαταραχή επιθυμίας: Έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ
- Διαταραχή διέγερσης: Αδυναμία διέγερσης
- Διαταραχή οργασμού: Απουσία ή καθυστερημένο οργασμό
- Διαταραχή πόνου: Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή σε άνδρες και γυναίκες άνω των 40 ετών.
Ασθένεια του τρόπου ζωής που οδηγεί σε σεξουαλική δυσλειτουργία
Βλέπουμε μια πανδημία ασθενειών του τρόπου ζωής. Οι καθιστικές συνήθειες, η υψηλή πρόσληψη τροφής σε θερμίδες και το άγχος συμβάλλουν σε αυτά τα προβλήματα.
1. Παχυσαρκία
Η υπερβολική συσσώρευση λίπους μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχημένες προσπάθειες κατά τη διάρκεια του σεξ. Στους παχύσαρκους άνδρες, η χαμηλή τεστοστερόνη προκαλεί στυτική δυσλειτουργία, μειωμένη επιθυμία και κακό οργασμό. Η παχυσαρκία προκαλεί ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες, οι οποίες μειώνουν την επιθυμία και αυξάνουν την ενόχληση κατά τη συνουσία. Μια κακή εικόνα σώματος μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση και να επηρεάσει αρνητικά την οικειότητα.
2. Καρδιαγγειακές παθήσεις
Η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις μειώνουν τη σεξουαλική απόδοση. Αυτά μειώνουν τη ροή του αίματος στο πέος που είναι υπεύθυνο για τη στύση. Στις γυναίκες, η μειωμένη ροή στα γεννητικά όργανα οδηγεί σε κολπική ξηρότητα, κακή διέγερση και οργασμό. Αυτό οδηγεί σε κακή σεξουαλική ικανοποίηση.
3. Διαβήτης
Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, οδηγώντας σε στυτική δυσλειτουργία, φτωχή επιθυμία στους άνδρες και μειωμένο οργασμό στις γυναίκες.
4. Διαταραχές ψυχικής υγείας
Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία μειώνοντας την επιθυμία, προκαλώντας κακή διέγερση, χαμηλή αυτοπεποίθηση και τεταμένες σχέσεις. Η επαγγελματική συμβουλευτική, οι τεχνικές χαλάρωσης και τα εξατομικευμένα φάρμακα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική δυσλειτουργία;
Είναι σημαντικό να εντοπίζονται έγκαιρα οι ασθένειες του τρόπου ζωής και να μειώνεται ο κίνδυνος τρώγοντας υγιεινά, κάνοντας τακτικές ασκήσεις, αποφεύγοντας το άγχος και λαμβάνοντας κατάλληλη θεραπεία για τις ασθένειες. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες και για τη βελτίωση της επιθυμίας σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μηχανικά βοηθήματα όπως συσκευές κενού και εμφυτεύματα πέους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη στυτική δυσλειτουργία. Οι κολπικοί διαστολείς μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες με στενό κόλπο. Οι δονητές μπορούν να αυξήσουν την απόλαυση και τον οργασμό. Η σεξουαλική θεραπεία, η ψυχοθεραπεία και οι τεχνικές αυτοδιέγερσης μπορούν να ωφελήσουν πολλούς.