Το να νιώθετε καλά με το σώμα σας και να απολαμβάνετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση είναι θετικά μέρη της σεξουαλικής σας υγείας, ακόμα κι αν το σεξ δεν είναι το ίδιο για όλους. Αυτό που είναι καλό για ένα άτομο μπορεί να μην αισθάνεται σωστό για κάποιον άλλο. Το ίδιο ισχύει και για τους οργασμούς. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αποκτήσουν οργασμό γρήγορα και εύκολα, αλλά άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο και διαφορετική προσέγγιση. Ανεξάρτητα από την προσπάθεια που απαιτείται για να φτάσετε εκεί, ο οργασμός και η υγεία των σχέσεων συνδέονται. Πρώτον, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ του οργασμού και του σεξ, γιατί μερικές φορές συγχωνεύονται ως έννοια ενώ δεν είναι.
“Οι οργασμοί είναι μια φυσιολογική και διανοητική συνεργασία του σώματος που μπορεί κανείς να κάνει για τον εαυτό του ή μπορεί να κάνει σε μια σχέση. Αλλά η απλή σεξουαλική επαφή δεν προκαλεί απαραίτητα οργασμό”, δήλωσε ο Pepper Schwartz, Ph.D. , σεξολόγος και καθηγητής κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ και συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι ο εγκέφαλος είναι το μεγαλύτερο σεξουαλικό όργανο. Και αν το μυαλό σας δεν είναι στη σωστή θέση, είναι πιο δύσκολο να αποκτήσετε οργασμό. “Υπάρχουν πολλά πράγματα όπου ο εγκέφαλος και το σώμα συνεργάζονται ή λειτουργούν σε αντίθεση, αλλά πρέπει να είναι σχεδόν συγχρονισμένα για να έχουν έναν οργασμό”, δήλωσε ο Schwartz, του οποίου το νέο βιβλίο, “Relationship Rx”, πραγματεύεται κοινά ζητήματα που αντιμετωπίζουν ζευγάρια, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων με το σεξ και την οικειότητα.
Μπορεί να είναι δύσκολο να έχετε οργασμό εάν είστε υπό πολύ άγχος, είστε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα ή αισθάνεστε αποκομμένοι από τον σύντροφό σας. Τι συμβαίνει λοιπόν αν είστε σε μια σχέση και βρίσκεστε σε οργασμό τακτικά αλλά ο σύντροφός σας όχι (ή το αντίστροφο); Ή ίσως κανένας από τους δύο δεν το κάνει. Είναι οι οργασμοί ουσιαστικό μέρος της σχέσης;
Πώς συνδέονται οι οργασμοί με την υγεία των σχέσεων
Οι οργασμοί είναι απαραίτητοι για την αύξηση του αισθήματος οικειότητας και ικανοποίησης σε μια σχέση, σύμφωνα με τη Lisa Lawless, Ph.D. , ο Διευθύνων Σύμβουλος της Holistic Wisdom στο Bend του Όρεγκον. Είναι κλινική ψυχοθεραπεύτρια με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας σε σχέσεις, σεξουαλική υγεία και σεξουαλικά προϊόντα. «[Είναι απαραίτητα] όχι μόνο επειδή επιτρέπουν τη συναισθηματική οικειότητα, αλλά επειδή επίσης απελευθερώνουν χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, όπως η ωκυτοκίνη, που ενισχύουν τα συναισθήματα αγάπης και στοργής και ντοπαμίνη, η οποία είναι μια χημική ουσία που μας κάνει να νιώθουμε καλά. “είπε ο Lawless. Ο Schwartz επανέλαβε τη σημασία του οργασμού σε μια σχέση, ειδικά για τις γυναίκες. «Για τις γυναίκες, η ωκυτοκίνη παράγεται κυρίως σε μεγαλύτερες ποσότητες υπό δύο συνθήκες», συμβουλεύει. Οι δύο αυτές προϋποθέσεις είναι:
- Θηλασμός (για να σας βοηθήσει να δεθείτε με το παιδί σας)
- Σεξουαλικός οργασμός (για να σας βοηθήσει να δεθείτε με τον σύντροφό σας)
Η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται μετά από έναν οργασμό δημιουργεί θετικά συναισθήματα προσκόλλησης, δεσμού και εγγύτητας. «Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά ότι αυτή η λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας, ιδιαίτερα σε μια μακροχρόνια σχέση», εξήγησε ο Schwartz. «Οι οργασμοί είναι κάτι που παρέχει το σώμα που βοηθά τις σχέσεις». Οι οργασμοί δεν χρειάζεται να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Μπορείτε να τα προσεγγίσετε μέσω του αγγίγματος, του στοματικού σεξ ή οτιδήποτε σας ταιριάζει. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο, είναι σημαντικό να τα έχετε. “Οι σχέσεις είναι ευάλωτες. Νομίζω ότι θέλετε να τις αγκιστρώσετε με όλα όσα έχετε”, πρόσθεσε ο Schwartz. Αλλά το να γνωρίζεις έναν οργασμό είναι υγιές και το να τον πετύχεις είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Οι άνθρωποι έχουν πρόσβαση σε πολλές παραπληροφόρηση σχετικά με το σεξ, την ευχαρίστηση, τους οργασμούς και τι είναι φυσιολογικό.
Λανθασμένες αντιλήψεις για τις σχέσεις και τους οργασμούς
Ο Lawless σπεύδει να διαλύσει τρεις κοινές παρανοήσεις σχετικά με τους οργασμούς στις σχέσεις.
1. Όλοι οι οργασμοί είναι έντονοι ή συγκλονιστικοί
Οι οργασμοί είναι διαφορετικοί κάθε φορά: άλλοτε έντονοι, άλλοτε ήπιοι και άλλοτε κάπου ενδιάμεσα. Η ένταση μπορεί να εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:
- Η διάθεσή σου
- Εκεί που είσαι
- Πόσο άνετα είσαι
- Με ποιους είσαι
- Η συσσώρευση
2. Οι άντρες πρέπει πάντα να έχουν οργασμό πριν από τις γυναίκες
Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τους άνδρες να έχουν οργασμό πριν από τις γυναίκες, αλλά κάτι που πρέπει να προσέξετε είναι το «κενό οργασμού». Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior, οι γυναίκες οργάζουν λιγότερο συχνά από τους άνδρες κατά τη διάρκεια του σεξ σε ετεροφυλόφιλες σχέσεις: μόλις το 65% του χρόνου για τις γυναίκες σε σύγκριση με το 95% για τους άνδρες. Η πολλή κακή εκπαίδευση για τις γυναίκες και οι οργασμοί κατά τη διάρκεια των αιώνων μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό το χάσμα.
3. Οι γυναίκες μπορούν εύκολα να επιτύχουν οργασμούς χωρίς διέγερση της κλειτορίδας
Είναι μια κοινή παρανόηση ότι οι γυναίκες μπορούν εύκολα να οργασθούν μόνο μέσω κολπικής διέγερσης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sex & Marital Therapy διαπίστωσε ότι μόνο το 18,4 τοις εκατό των Αμερικανών γυναικών οργάζουν μόνο μέσω του διεισδυτικού σεξ. Επιπλέον, περισσότερο από το 36 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν ότι η διέγερση της κλειτορίδας ήταν απαραίτητη για να βιώσουν οργασμό. Εάν πιστεύετε ότι υπάρχει ένα κενό οργασμού στη σχέση σας ή απλά δεν αισθάνεστε σεξουαλικά ικανοποιημένοι, υπάρχουν πολλοί τρόποι να συζητήσετε αυτό το θέμα με τον σύντροφό σας.