Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου. Αυτό το άγχος δεν περιορίζεται μόνο στην κούραση του σώματος, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τη σεξουαλική υγεία, συγκεκριμένα τη λιμπίντο. Όταν η κατανομή των οικιακών υποχρεώσεων είναι άνιση, ή όταν το ένα άτομο νιώθει ότι φορτώνεται με υπερβολικές ευθύνες, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να μειωθεί, προκαλώντας δυσκολίες στην οικειότητα και στην επικοινωνία του ζευγαριού.
Ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους το άγχος από τα οικιακά καθήκοντα επηρεάζει τη λιμπίντο είναι μέσω της ψυχικής έντασης. Όταν ένα άτομο ανησυχεί συνεχώς για το ποιο καθήκον πρέπει να εκτελέσει επόμενα ή νιώθει πίεση να διατηρήσει το σπίτι σε άριστη κατάσταση, το μυαλό παραμένει συνεχώς σε κατάσταση εγρήγορσης. Αυτό το ψυχικό άγχος κάνει δύσκολη τη χαλάρωση και την αποδοχή του συντρόφου για την επαφή. Για πολλούς ανθρώπους το να αισθάνονται καταβεβλημένοι από τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος ή απογοήτευση, πράγμα που καθιστά πιο δύσκολο να επικεντρωθούν στον σύντροφό τους ή να βρουν τη διάθεση για σεξ.
Επιπλέον, η ανισότητα στην κατανομή των οικιακών υποχρεώσεων μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική ένταση και απογοήτευση. Όταν το ένα άτομο αισθάνεται ότι αναλαμβάνει τις περισσότερες δουλειές, μπορεί να νιώσει αδικημένο ή ότι δεν λαμβάνει την υποστήριξη που χρειάζεται. Αυτή η συναισθηματική απόσταση μπορεί να οδηγήσει σε απομάκρυνση μεταξύ των συντρόφων, κάτι που επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική επιθυμία. Όταν η συναισθηματική σύνδεση υπονομεύεται, η σεξουαλική διάθεση συνήθως μειώνεται. Τα ζευγάρια που βιώνουν αυτή την ανισότητα μπορεί να διαπιστώσουν ότι δυσκολεύονται να εκφράσουν στοργή και να διατηρήσουν μια υγιή σεξουαλική σχέση.
Η σωματική κούραση είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που συνδέει τα οικιακά καθήκοντα και τη λιμπίντο. Πολλές δουλειές του σπιτιού, όπως ο καθαρισμός, το μαγείρεμα ή η προετοιμασία γευμάτων, απαιτούν φυσική καταπόνηση. Όταν το ένα άτομο φορτώνεται με τις περισσότερες από αυτές τις ευθύνες, μπορεί να καταλήξει εξουθενωμένο, αφήνοντας ελάχιστη ενέργεια για σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό είναι πιο συχνό στις γυναίκες, οι οποίες συχνά επωμίζονται το μεγαλύτερο μέρος των οικιακών εργασιών. Όταν το σώμα είναι εξαντλημένο, η σωματική διάθεση για σεξ μειώνεται σημαντικά.
Τέλος, το χρόνιο άγχος από τα καθήκοντα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών. Η υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του άγχους, εμποδίζει την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, όπως η τεστοστερόνη και η οιστραδιόλη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες που μειώνουν περαιτέρω τη σεξουαλική επιθυμία και τη σωματική διέγερση.
Συνολικά, το άγχος που προκαλούν τα οικιακά καθήκοντα μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη λιμπίντο λόγω ψυχικής έντασης, συναισθηματικής απομάκρυνσης, σωματικής εξάντλησης και ορμονικών ανισορροπιών. Η ανοιχτή επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους, η ίση κατανομή των δουλειών και η φροντίδα του εαυτού είναι απαραίτητα βήματα για τη μείωση του άγχους και τη διατήρηση μιας υγιούς και ικανοποιητικής σεξουαλικής σχέσης.