Το Kinky και το BDSM μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους, στην απελευθέρωση της ντροπής και στην τόνωση της δημιουργικότητας. Πήγαινέ αργά. Δεν χρειάζεται το σεξ να μοιάζει με το «Fifty Shades of Grey». Υπάρχουν και άλλες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων ασφαλέστερων που μπορεί να είναι ευκολότερες για αρχάριους. Οι συνήθεις απεικονίσεις σύγκρουσης και BDSM , ή δουλείας, πειθαρχίας και σαδομαζοχισμού, περιλαμβάνουν λάτεξ, μαστίγια και συσκευές μαστίγωσης. Αυτές οι διαδεδομένες έννοιες του kink και της κουλτούρας BDSM είναι mainstream χάρη σε πολιτιστικά φαινόμενα όπως το “Fifty Shades of Grey”. Αλλά το kink έχει μια πολύ ευρύτερη γκάμα επιλογών – και δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ένα φίμωμα της μπάλας. Πολλές γυναίκες που παλεύουν με αισθήματα ντροπής και άγχους αντιμετωπίζουν προκλήσεις όταν αφήνονται στην κρεβατοκάμαρα. Δείτε πώς το kinky θα μπορούσε να βοηθήσει.
Πώς μπορεί η συστροφή να βοηθήσει στη μείωση του άγχους;
Στη Νορβηγία, περίπου το 38% των ανθρώπων έχουν πειραματιστεί με μια kinky δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του σεξ, πρότεινε μια μελέτη του 2021. Το Kink είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι πιστεύουμε και θα μπορούσε να έχει κάποια απροσδόκητα πιθανά οφέλη για την υγεία. Οι τεχνικές γείωσης, ο διαλογισμός και το να περνάτε χρόνο στη φύση μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τον έλεγχο του άγχους. Υπάρχει μια λεωφόρος, ωστόσο, που δεν γνωρίζουν όλοι ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους – και ξεκινά από την κρεβατοκάμαρα. Το σεξ με BDSM μπορεί να βοηθήσει, καθώς η συστροφή μπορεί δυνητικά να δημιουργήσει ροή και παροδική υπομετωπία ή την ανάγκη του εγκεφάλου να σκέφτεται, πρότεινε μια μελέτη του 2022.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι σεξουαλικής ντροπής;
Η σεξουαλική ντροπή είναι μια ιδιαίτερη μορφή ντροπής που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ταπείνωσης ή αηδίας γύρω από την ταυτότητα και τη σεξουαλικότητα κάποιου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017. Τα αισθήματα ντροπής αποτελούνται από τρία κύρια μέρη:
- Σχέση σεξουαλική ντροπή. Αυτό έχει να κάνει με τις διαπροσωπικές σχέσεις και τα συναισθήματα που αφορούν άλλους.
- Εσωτερικευμένη ντροπή. Τα αισθήματα ταπείνωσης, αηδίας ή ανωμαλίας μερικές φορές εκφράζονται ως σωματική ντροπή.
- Σεξουαλική κατωτερότητα. Το να νιώθετε ότι δεν ικανοποιείτε τις σεξουαλικές σας προσδοκίες, συχνά λόγω των κοινωνικών κανόνων και των πολιτισμικών προσδοκιών, μπορεί να οδηγήσει σε ντροπή.
Ποια είναι η προέλευση της σεξουαλικής ντροπής;
Από πού προέρχονται τα ντροπιαστικά συναισθήματα για το σεξ; Η απάντηση είναι περίπλοκη και ποικίλλει μεταξύ των ανθρώπων, αλλά υπάρχουν κοινές πηγές. Η σεξουαλική ντροπή μπορεί να προέρχεται από πολλά μέρη και μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες, είπε η Maria “Two-Straps” Hintog , μια σεξουαλική παιδαγωγός του EDSE με έδρα το Λος Άντζελες:
- Πολιτισμός
- Κανόνες φύλου
- Ρόλοι φύλου
- Προσδοκίες φύλου
- Κοινωνικές ρυθμίσεις
- Θρησκεία και εκκλησία
«Πολλή ντροπή προέρχεται από την ανατροφή μας και τις προηγούμενες εμπειρίες μας, επειδή, ειδικά ως παιδιά, απορροφούμε τους κανόνες φύλου και τους πολιτισμικούς κανόνες και όσα δεν πρέπει να κάνετε», είπε ο Hintog. Αυτές οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τον μελλοντικό μας εαυτό. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος για μερικούς ανθρώπους. “Λοιπόν, μας λένε να μην κάνουμε κάτι, αλλά δεν ξέρουμε γιατί. Απλώς απορροφούμε αυτές τις πληροφορίες. Και μετά, καθώς μεγαλώναμε, λέμε: “Γιατί είναι κακό; Κανείς δεν μου είπε γιατί είναι κακό Μόλις μου είπαν ότι είναι», είπε ο Hintog.
Ποια είναι η διαφορά στη σεξουαλική ντροπή μεταξύ ανδρών και γυναικών;
Οι άνδρες σημείωσαν πολύ υψηλότερο σκορ από τις γυναίκες στην καταστολή της σεξουαλικής τους επιθυμίας, πρότεινε μια μελέτη του 2023. Ωστόσο, δεν υπήρχε μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο φύλων όσον αφορά τη σεξουαλική επιθυμία ή τη σεξουαλική ντροπή. Δεν υπήρχε δραματική διαφορά στη γνωστική επανεκτίμηση, η οποία έχει να κάνει με την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται για μια συγκεκριμένη κατάσταση στην κρεβατοκάμαρα. Πολλοί από εμάς μεγαλώνουμε σε σπίτια που αποθαρρύνουν να μιλάμε για σεξ, δύναμη και συναίνεση, είπε η Mistress Amanda Wildefyre, μια επαγγελματίας κυρίαρχη με έδρα τη Μινεάπολη. «Μερικοί από εμάς έχουν διδαχθεί ότι είναι λάθος να θέλουμε εμπειρίες που δεν ταιριάζουν με το φύλο μας ή ότι μόνο ορισμένοι τύποι ανθρώπων μπορούν να απολαμβάνουν το σεξ», είπε η Wildefrye.
Πώς μπορεί η σύγκρουση να βοηθήσει τις γυναίκες να εκφράσουν επιθυμίες και να θέτουν όρια;
“Η ενασχόληση με το kink/BDSM είναι ένα μαχαίρι με πολλά κοπάδια – με την καλή έννοια”, είπε ο Wildefyre. “Αυτές οι εναλλακτικές πρακτικές μας ζητούν να μάθουμε να επικοινωνούμε τις επιθυμίες μας, να διαπραγματευόμαστε τις προσδοκίες μας και να εκφράζουμε ενθουσιώδη συναίνεση με τους συνεργάτες μας. Το παιχνίδι BDSM μας ενθαρρύνει επίσης να αναγνωρίζουμε και να αναλογιζόμαστε τις σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις μας κατά τη διάρκεια και μετά την οικειότητα.” Ακολουθώντας ένα ασφαλές και συναινετικό πλαίσιο, το kink και το BDSM μπορούν να προσφέρουν την ενσωματωμένη ανταμοιβή της ικανοποίησης και της επιβεβαίωσης των μοναδικών μας επιθυμιών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ντροπής και του άγχους με την πάροδο του χρόνου, είπε ο Wildefyre. “Όταν κάνετε αυτά τα πράγματα σε αυτό το ελεγχόμενο περιβάλλον, μερικές φορές αυτό είναι αρκετό για να υπενθυμίσει στο άτομο ότι είναι εντάξει”, είπε ο Hintog. “”Είμαι ασφαλής. Δεν έχω περαιτέρω επιπτώσεις από αυτό.”
Πώς μπορεί το kinky να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ασφαλείς με τον κατάλληλο σύντροφο;
Ένα ελεγχόμενο περιβάλλον, τα όρια και η μετέπειτα φροντίδα μπορούν να παίξουν στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου. Αυτά τα συναισθήματα ασφάλειας μπορούν να βοηθήσουν στην απαλλαγή από κρίσεις άγχους και ντροπής. “Το Kink/BDSM play προσφέρει ένα πρότυπο για ξεκάθαρη επικοινωνία σχετικά με τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες, τη συμβατότητα και τις προσδοκίες”, δήλωσε ο Wildfyre. “Οι λέξεις ασφαλείας μας δίνουν μια ρητή γλώσσα για να υποδείξουμε πότε χρειαζόμαστε μια παύση ή θέλουμε να σταματήσει η ενέργεια.” Η θεραπεία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της μετέπειτα φροντίδας – τις συναισθηματικές, διανοητικές, πνευματικές και σωματικές πτυχές φροντίδας μετά από μια σεξουαλική εμπειρία. «Όταν είσαι με έναν σύντροφο που εμπιστεύεσαι, αυτή η μετέπειτα φροντίδα δημιουργεί σύνδεση και οικειότητα», είπε η Two-Straps. “Και λέει στον εγκέφαλό σας: “Κάναμε αυτό το τρομακτικό πράγμα σε ελεγχόμενο περιβάλλον και τώρα είμαστε ασφαλείς”.