Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους από το βάρος μέχρι την ανάπτυξη των μαλλιών και την υγεία της ουροδόχου κύστης. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ουρολοιμώξεις μπορεί να επηρεαστούν από τα τρόφιμα που τρώτε. Οι ουρολοιμώξεις ή οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι στην πραγματικότητα αρκετά εύκολο να ελεγχθούν ή/και να αποφευχθούν με μια ισορροπημένη διατροφή. Στην πραγματικότητα, η διατροφή σας είναι συχνά το πρώτο μέρος που πρέπει να αναζητήσετε να βελτιώσετε όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.
pH των ούρων
Σύμφωνα με τις περισσότερες έρευνες, το pH των ούρων είναι ένας μεγάλος παράγοντας για το πόσο φιλόξενο θα είναι το ουροποιητικό σύστημα για τα βακτήρια που προκαλούν ουρολοίμωξη. Επειδή η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα το ph των ούρων μας, μπορούμε να χειριστούμε αυτήν την ισορροπία ώστε να είναι ευεργετική για τις ενώσεις που καταπολεμούν την ουρολοίμωξη που υπάρχουν ήδη στο σώμα.
Ένα υγιές pH είναι συχνά υψηλό που επιτρέπει στην ένωση «κακών βακτηρίων που μπλοκάρουν» τη σιδεροκαλίνη να κάνει τη δουλειά της αποτελεσματικά. Οι πολυφαινόλες, ένας τύπος αντιοξειδωτικού, βοηθούν επίσης αυτή τη διαδικασία «μπλοκαρίσματος» που ξεκινά από το πεπτικό σύστημα.
Ποια τρόφιμα βοηθούν
Τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και με ελαφρά όξινη γεύση μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσετε τα πάντα υπό έλεγχο. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν κράνμπερι, βατόμουρα, πορτοκάλια, μαύρη σοκολάτα, προβιοτικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, ντομάτες, μπρόκολο και σπανάκι. Έξυπνες επιλογές ποτών είναι ο καφές χωρίς καφεΐνη. χυμοί βακκίνιων, μύρτιλων ή ροδιών. και μαύρο και πράσινο τσάι. Φυσικά, το άφθονο νερό είναι επίσης απαραίτητο για την καταπολέμηση μιας ουρολοίμωξης.
Σωστή διατροφή
Ενώ μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι σημαντική και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μια ουρολοίμωξη, εάν τα συμπτώματά σας διαρκέσουν περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ουρολόγο σας. Η ουρολοίμωξη που αφήνεται χωρίς θεραπεία μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά ή να γίνει χρόνια και πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Για να κλείσετε ένα ραντεβού για συμβουλευτική ή θεραπεία διατροφής, καλέστε μας στο 1-800-255-1762 ή συνομιλήστε μαζί μας online χρησιμοποιώντας τη νέα μας δυνατότητα άμεσης συνομιλίας που είναι διαθέσιμη στον ιστότοπό μας.