Αν και εσείς ανήκετε σε εκείνα τα άτομα που θέλουν με κάθε τρόπο να ενισχύσουν την σεξουαλική τους ζωή, τότε σίγουρα θα ήταν πάρα πολύ καλό να ακολουθήσουν ορισμένες συμβουλές. Εμείς παρακάτω σου βρήκαμε και σου αναλύουμε διάφορα tips, τα οποία θα σε βοηθήσουνε να ενισχύσεις και κατ’ επέκτασιν να απογειώσεις την λίμπιντο σου.
- Φάτε αφροδισιακά φρούτα.
- Πιάσε σοκολάτα.
- Δοκιμάστε βότανα.
- Πάρτε το συμπλήρωμα yohimbine.
- Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Μειώστε το άγχος σας.
- Πάρτε αρκετό ύπνο.
- Χτίστε εμπιστοσύνη στις σχέσεις σας.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τι είναι η Λίμπιντος
- Η λίμπιντο είναι απλώς ένα άλλο όνομα για τη σεξουαλική επιθυμία ή τη σεξουαλική επιθυμία. Μια ποικιλία εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο σας, από τα επίπεδα ορμονών σας έως τα φάρμακά σας έως τις συνήθειες ύπνου σας .
- Η λίμπιντο όλων είναι διαφορετική, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τη λίμπιντο τους να μειώνεται καθώς μεγαλώνουν.
- Λίγα στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων τροφίμων, αλλά δεν υπάρχει βλάβη στον πειραματισμό.
- Σύκα , μπανάνες και τα αβοκάντο , θεωρούνται τρόφιμα που ενισχύουν την λίμπιντο γι αυτό και λέγονται αφροδισιακά .
- Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν επίσης σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και να προωθήσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Φάτε σοκολάτα
- Η σοκολάτα είναι σύμβολο της επιθυμίας, όχι μόνο λόγω της υπέροχης γεύσης της, αλλά και λόγω της δύναμής της να βελτιώσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση.
- Η σοκολάτα προάγει την απελευθέρωση των χημικών φαινυθυλαμίνης και σεροτονίνης στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αφροδισιακά και αναζωογονητικά αποτελέσματα.
- Σύμφωνα με μια μελέτη του 2006 , οι επιπτώσεις της σοκολάτας στη σεξουαλικότητα είναι πιθανώς πιο ψυχολογικές παρά βιολογικές.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας
- Ο τρόπος που αισθάνεστε για το σώμα σας επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεστε για το σεξ. Μια ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορεί να σας κάνουν να έχετε μια κακή εικόνα. Αυτά τα πράγματα μπορεί να σας αποθαρρύνουν από το να κάνετε και να απολαύσετε σεξ.
- Μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και τη σεξουαλική σας επιθυμία μετατοπίζοντας την εστίαση από τα ελαττώματά σας στα χαρακτηριστικά σας.
Ακολουθεί βίντεο για την λίμπιντο
