Για μερικές γυναίκες μια από τις πιο συναρπαστικές στιγμές στη ζωή τους μπορεί να είναι η ανακάλυψη ότι είναι έγκυες. Είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά την υγεία της καρδιάς σας ακόμη και πριν μείνετε έγκυος, προκειμένου να διασφαλίσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό, αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα. Σύμφωνα με την έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, η υγεία της καρδιάς των γυναικών πριν από τη σύλληψη έχει σημαντική επίδραση στους κινδύνους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη καθώς και στη μακροπρόθεσμη καρδιαγγειακή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού της.
Φυσικά, μόλις ξεκινήσει η εγκυμοσύνη, η υγεία της μητέρας επηρεάζει το αγέννητο παιδί. Ωστόσο, η πρόληψη του κύκλου των γενεών της κακής καρδιαγγειακής υγείας, που είναι συχνός σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να απαιτεί βελτίωση της υγείας της καρδιάς πριν από τη σύλληψη. Η φροντίδα της υγείας κάποιου πριν από τη σύλληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που πλήττονται από ρατσισμό σε ιδρύματα και χαμηλές κοινωνικές συνθήκες, έδειξαν τα ευρήματα της μελέτης.
Σύμφωνα με την αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory και αντιπρόεδρο της επιτροπής σύνταξης δήλωσης Holly Gooding, MD, «Εάν βελτιώσετε την υγεία της μητέρας πριν την εγκυμοσύνη, αυτό βελτιστοποιεί την υγεία της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που επηρεάζει την υγεία του παιδιού αργότερα στη ζωή». Συγκλονίζει το γεγονός ότι περισσότεροι από ένας στους τέσσερις θανάτους που σχετίζονται με εγκυμοσύνη στις Ηνωμένες Πολιτείες προκαλούνται από καρδιαγγειακή νόσο, ένας γενικός όρος για οποιαδήποτε πάθηση επηρεάζει την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία.
Σύμφωνα με την τελευταία ανάλυση, το ζήτημα έχει επιδεινωθεί από την αύξηση των κινδύνων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Θέματα υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι πρόωροι τοκετοί, το χαμηλό βάρος γέννησης και ο διαβήτης κύησης, επηρεάζουν περίπου μία στις πέντε εγκυμοσύνες. Τα τελευταία δέκα χρόνια, οι πιθανότητες για υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν αυξηθεί και αυτές οι εγκυμοσύνες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί.
Η μελέτη τονίζει επίσης την απαίτηση για νομοθετικές αλλαγές για να απαλλαγούμε από τον δομικό ρατσισμό και άλλα επιβλαβή κοινωνικά στοιχεία που στερούν από ορισμένες γυναίκες καλύτερη μητρική υγεία. «Είναι ζωτικής σημασίας να βρούμε τρόπους για να παρέμβουμε και να προάγουμε δίκαια την υγεία», δήλωσε η πρόεδρος της επιτροπής συγγραφής και επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο Northwestern University Feinberg School of Medicine στο Σικάγο Sadiya Khan, MD.
Πώς να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς
Ο Khan τόνισε την ανάγκη τήρησης των προτύπων υγείας που περιγράφονται στο Life Essential 8 του AHA για να διασφαλιστεί ότι έχετε τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς σας, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Τα βασικά σημεία περιλαμβάνουν:
- Απαγορεύεται το κάπνισμα
- Αρκετός ύπνος
- Σωματική δραστηριότητα
- Υγιές βάρος
- Υγιεινή διατροφή
- Διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης, γλυκόζης αίματος και χοληστερόλης