Αν και δεν υπάρχει εγγυημένη φόρμουλα για τον «πιο έντονο οργασμό», ακολουθούν μερικές συμβουλές για να εξερευνήσετε και να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση.
Γνωρίστε το σώμα σας
Η ανακάλυψη του εαυτού είναι το κλειδί: Εξερευνήστε τις ερωτογενείς ζώνες σας (περιοχές πιο ευαίσθητες στην αφή) μέσω του αυνανισμού. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε τι είναι καλό και πώς να επικοινωνήσετε τις προτιμήσεις σας σε έναν σύντροφο.
Σύνδεση μυαλού-σώματος: Η χαλάρωση είναι ζωτικής σημασίας. Εξασκηθείτε σε τεχνικές ενσυνειδητότητας όπως η βαθιά αναπνοή για να εστιάσετε στις αισθήσεις και να αυξήσετε την ευχαρίστησή σας.
Η επικοινωνία είναι σέξι
Ανοιχτές και ειλικρινείς συνομιλίες: Συζητήστε τις σεξουαλικές φαντασιώσεις, τις επιθυμίες και τα όρια με τον σύντροφό σας. Η κατανόηση των αναγκών του άλλου θέτει τις βάσεις για μια πιο ικανοποιητική εμπειρία.
Λεκτικές ενδείξεις: Μη φοβάστε να φωνάξετε την ευχαρίστησή σας. Η γκρίνια, ο αναστεναγμός και η παροχή συγκεκριμένων οδηγιών μπορούν να καθοδηγήσουν τον σύντροφό σας και να εντείνουν περαιτέρω την εμπειρία.
Εξερευνήστε Τεχνικές και Πειραματισμό
Η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής: Εξερευνήστε διαφορετικές στάσεις, τεχνικές αγγίγματος και επίπεδα διέγερσης. Πειραματιστείτε με παιχνίδια ή λιπαντικά για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
Αισθησιακή συσσώρευση: Μην βιάζεστε! Εστιάστε στο προκαταρκτικό παιχνίδι με απαλά αγγίγματα, φιλιά και πειράγματα για να δημιουργήσετε προσμονή και να αυξήσετε τη διέγερση.
Εστιάστε στο ταξίδι, όχι στον προορισμό
Η απόλαυση είναι η προτεραιότητα: Μην προσηλώνεστε στο να πετύχετε οργασμό. Επικεντρωθείτε στην απόλαυση της σωματικής οικειότητας και της σύνδεσης με τον σύντροφό σας. Μερικές φορές, το ταξίδι είναι πιο ανταποδοτικό από τον προορισμό.
Οι οργασμοί έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη: Δεν είναι κάθε οργασμός που θα καταστρέψει τη γη. Μάθετε να εκτιμάτε τους διαφορετικούς τύπους ευχαρίστησης και τη συναισθηματική σύνδεση που έρχεται με τη σεξουαλική οικειότητα.
Θυμάμαι
Χαλαρώστε και αφήστε το: Το άγχος της απόδοσης μπορεί να εμποδίσει τη διέγερση. Χαλαρώστε, εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί αυτή τη στιγμή.
Να είστε παρόν: Αποσυνδεθείτε από περισπασμούς και επικεντρωθείτε στην αισθητηριακή εμπειρία.
Δίνοντας προτεραιότητα στην ανακάλυψη του εαυτού, την επικοινωνία και την εξερεύνηση, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία και ενδεχομένως να φτάσετε σε νέα ύψη ευχαρίστησης.