Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών σχετικά με την έμμηνο ρύση.
- Οι περίοδοι είναι πάντα κανονικές: Πολλοί πιστεύουν ότι οι περίοδοι πρέπει να είναι πάντα τακτικές και να διαρκούν τον ίδιο χρόνο. Στην πραγματικότητα, οι κανονικές περίοδοι μπορεί να ποικίλλουν σε διάρκεια και συχνότητα, επηρεαζόμενες από παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή και η υγεία.
- Η έμμηνος ρύση είναι βρώμικη: Υπάρχει η αντίληψη ότι η περίοδος είναι κάτι «βρώμικο» ή «αηδιαστικό». Στην πραγματικότητα, είναι μια φυσική και υγιής διαδικασία του σώματος, που δείχνει ότι το αναπαραγωγικό σύστημα λειτουργεί σωστά.
- Η περίοδος επηρεάζει μόνο τις γυναίκες: Οι άντρες συχνά δεν κατανοούν πλήρως την έμμηνο ρύση και μπορεί να νομίζουν ότι δεν τους αφορά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουν γνώση για να υποστηρίξουν τις γυναίκες στη ζωή τους.
- Η περίοδος προκαλεί ψυχολογικά προβλήματα: Αν και κάποιες γυναίκες μπορεί να βιώσουν αλλαγές στη διάθεση, δεν είναι όλες οι γυναίκες επιρρεπείς σε σοβαρές ψυχολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
- Δεν μπορείτε να κάνετε άσκηση: Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγουν την άσκηση κατά την περίοδο. Ωστόσο, η ήπια άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες και να βελτιώσει τη διάθεση.
- Η έμμηνος ρύση επηρεάζει την γονιμότητα: Ορισμένες γυναίκες νομίζουν ότι δεν μπορούν να μείνουν έγκυες κατά την διάρκεια της περιόδου. Αν και οι πιθανότητες είναι χαμηλές, η εγκυμοσύνη είναι δυνατή, αν η ωορρηξία συμβεί νωρίς.
Η κατανόηση αυτών των παρανοήσεων μπορεί να βοηθήσει στην αποδοχή και την καλύτερη διαχείριση της περιόδου. Είναι σημαντικό να μιλάμε ανοιχτά για αυτά τα θέματα και να προάγουμε τη σωστή πληροφόρηση.
