Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μύθων και φήμων – σχετικά με το αν ο αυνανισμός είναι κακός για εσάς. Παρακάτω εκθέτουμε λεπτομερώς τα οφέλη που προκύπτουν στον οργανισμό από αυτή την ενέργεια.
Το αν αυνανίζεστε εξαρτάται από εσάς και μόνο εσείς. Εάν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι δεν θα προκαλέσετε σωματική βλάβη. Και αν δεν το κάνετε, δεν υπάρχει κακό, ούτε φάουλ, ούτε για εσάς.
Τα οφέλη του στον οργανισμό
- Ο αυνανισμός απελευθερώνει ορμόνες
- Ο αυνανισμός προκαλεί στο σώμα σας να απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν:
Ντοπαμίνη
- Αυτή είναι μια από τις «ορμόνες ευτυχίας» που σχετίζεται με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.
Ενδορφίνες
- Το φυσικό ανακουφιστικό του πόνου του σώματος , οι ενδορφίνες έχουν επίσης αποσυμπίεση και επιδράσεις στη διάθεση.
Οξυτοκίνη
- Αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά η ορμόνη αγάπης και σχετίζεται με την κοινωνική σύνδεση.
Τεστοστερόνη
- Αυτή η ορμόνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ για τη βελτίωση της αντοχής και της διέγερσης. Κυκλοφορεί επίσης όταν έχετε σεξουαλικές φαντασιώσεις.
Προλακτίνη
- Μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη γαλουχία, η προλακτίνη επηρεάζει επίσης τη διάθεσή σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Ο αυνανισμός μπορεί να σας κάνει να απελευθερώσετε υγιείς ποσότητες των παραπάνω ορμονών, γι ‘αυτό μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας και τη σωματική σας υγεία.
Επηρεάζει θετικά την διάθεση σας
- Η ντοπαμίνη, οι ενδορφίνες και η οξυτοκίνη ονομάζονται « ορμόνες ευτυχίας » που σχετίζονται με τη μείωση του στρες, τη σύνδεση και τη χαλάρωση.
- Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο καλύτερα όταν η διάθεσή σας είναι χαμηλή.
Ανακουφίζει από το άγχος
- Η οξυτοκίνη είναι κοινώς γνωστή ως «ορμόνη αγάπης» και σχετίζεται με την κοινωνική σύνδεση, συνδέεται επίσης με την αποσυμπίεση και τη χαλάρωση.
- Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
- Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον αυνανισμό για να κοιμηθούν – και δεν είναι περίεργο.
Ακολουθεί βίντεο με πληροφορίες για τα οφέλη του αυνανισμού
