Εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη χωρίς να στραφείτε σε ορμονική αντισύλληψη, όπως το χάπι, ή μεθόδους φραγμού, όπως τα προφυλακτικά, ίσως σκεφτείτε τον φυσικό έλεγχο των γεννήσεων. Η επίγνωση της γονιμότητας, ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός και η μέθοδος ημερολογίου ή ρυθμού αναφέρονται σε κάποιον που παρακολουθεί την ωορρηξία του, αντί να χρησιμοποιεί τεχνητά μέσα, για να αποτρέψει την εγκυμοσύνη. Οι φυσικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από κάποιον μόνο εάν μια ακούσια εγκυμοσύνη δεν θα ήταν καταστροφική και θα αισθανόταν άνετα είτε να συνεχίσει την εγκυμοσύνη είτε να τερματίσει την εγκυμοσύνη. Οι ειδικοί αναφέρονται στην αναπαραγωγική υγεία και περιγράφουν τεχνικές φυσικού ελέγχου των γεννήσεων, διευκρινίζουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και εξηγούν τι είναι αυτό που καθιστά πιο πιθανό να πετύχει.
Φυσική έναντι Τεχνητής Αντισύλληψης
Τι είναι φυσικό σε αντίθεση με τον τεχνητό έλεγχο των γεννήσεων; Η ευαισθητοποίηση για τη γονιμότητα είναι μια ειδική κατηγορία ελέγχου των γεννήσεων.
Αυτές είναι κοινές μορφές φυσικού ελέγχου των γεννήσεων:
- Μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα. Η παρακολούθηση ημερολογίου, η βασική θερμοκρασία σώματος και η παρακολούθηση της τραχηλικής βλέννας είναι μεταξύ των μεθόδων FAM.
- Θηλασμός (αμηνόρροια γαλουχίας). Για εκείνους που θηλάζουν – και εντός έξι μηνών από τον τοκετό – δεν εμφανίζεται ωορρηξία και έμμηνος ρύση, καθιστώντας την εγκυμοσύνη απίθανη κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου.
- Απόσυρση. Ένας σεξουαλικός σύντροφος βγάζει το πέος του από τον κόλπο του συντρόφου του πριν από την εκσπερμάτωση.
- Εξωτερική πορεία. Η άσκηση οποιουδήποτε είδους σεξουαλικής δραστηριότητας – αλλά η αποφυγή του κολπικού σεξ με το πέος ή το σπέρμα που εισέρχεται στον κόλπο – είναι εξωτερική. Ο αυνανισμός, το στοματικό σεξ και το πρωκτικό σεξ είναι παραδείγματα.
- Αποχή. Αν και υπάρχουν διαφορετικές αποχρώσεις νοήματος, η αποχή βασίζεται στο να μην κάνεις σεξ με κανέναν. Για λόγους ελέγχου των γεννήσεων, η αποχή μπορεί να περιλαμβάνει τη μη κολπική σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια των γόνιμων περιόδων.
- Δεν είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος όταν δεν έχετε ωορρηξία. Με επίγνωση της γονιμότητας, ένας ασθενής είναι σε θέση να παρακολουθεί τις περιόδους του και να προβλέψει αξιόπιστα πότε έχει ωορρηξία. Για να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη, απλώς αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή (όταν) γνωρίζουν ότι έχουν ωορρηξία.
Απαιτείται ακρίβεια
Οποιοσδήποτε τύπος αντισύλληψης – συμπεριλαμβανομένων των φυσικών μεθόδων – πρέπει να γίνεται σωστά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Όσο πιο επίπονη και προκλητική είναι η μέθοδος, τόσο πιο εύκολο μπορεί να είναι να κάνετε ένα λάθος. Και με μεθόδους συνειδητοποίησης της γονιμότητας, οι φυσιολογικές σωματικές διακυμάνσεις ή διαταραχές θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτρέψουν την παρακολούθηση. Εκτός από τη μέτρηση της αυχενικής βλέννας και την εξέταση της συνοχής της, η αίσθηση της συνοχής και της θέσης του ίδιου του τραχήλου για αλλαγές στο ύψος και τη σφριγηλότητα, μπορεί να είναι μια άλλη πτυχή της επίγνωσης της γονιμότητας.
Η θέση και η συνέπεια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν με ακρίβεια σε κάποιον που δεν το έχει κάνει τακτικά και μπορεί να είναι ένας πιο δύσκολος τρόπος παρακολούθησης. Αλλά μερικοί άνθρωποι προτιμούν να το κάνουν έτσι και νιώθουν άνετα να το κάνουν. Ο θηλασμός από μόνος του δεν αρκεί για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Η αμηνόρροια κατά τη γαλουχία είναι μια πιθανή επιλογή, αλλά είναι πολύ συγκεκριμένη. Πρέπει να γίνει μέσα στους πρώτους έξι μήνες από την παράδοση. Πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά – χωρίς να υπάρχει συμπλήρωμα φιάλης, τίποτα τέτοιο. Και πρέπει να είναι κάθε τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε έξι ώρες τη νύχτα. Δεν μπορείτε να παραλείψετε ένα τάισμα. Είναι πολύ αυστηρό. Αλλά αν το κάνετε αυτό, τότε μπορεί να είναι αποτελεσματικό.
