Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου δεν είναι καλή για την υγεία. Μπορεί να οδηγήσει σε πολλές χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση και οι καρδιακές παθήσεις. Μια μελέτη στο Ινστιτούτο Περιβαλλοντικής Ιατρικής (IMM), Karolinska Institutet, Στοκχόλμη, Σουηδία, λέει ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί επίσης να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και λανθάνοντος αυτοάνοσου διαβήτη σε ενήλικες. Οι ερευνητές είδαν μια μέση αύξηση 43 τοις εκατό στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 για κάθε επιπλέον γραμμάριο νατρίου που καταναλώνονταν την ημέρα. Η επιπλέον πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, κινδυνεύετε από φραγμένες αρτηρίες και βλάβη των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της πυελικής σας περιοχής. Εάν συμβεί αυτό, θα παρεμποδιστεί η ροή του αίματος στη λεκάνη. Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Χρειάζεστε σωστή ροή αίματος στο πέος για να επιτύχετε και να διατηρήσετε μια στύση. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα με αυτό, ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.
Το επιπλέον αλάτι μπορεί να επηρεάσει και τη γυναικεία σεξουαλικότητα
Εάν είστε γυναίκα, πρέπει και εσείς να αποφύγετε να προσθέσετε αυτή την επιπλέον πρέζα αλάτι στο πιάτο του δείπνου σας. Η έρευνα λέει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα στη διέγερση λόγω της μείωσης της ροής του αίματος στην περιοχή του κόλπου σας. Άλλα θέματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι η κολπική ξηρότητα και ο λιγότερο συχνός οργασμός. Η υψηλή κατανάλωση, όπως αναφέραμε προηγουμένως, προκαλεί υπέρταση. Αυτό οδηγεί σε κόπωση και λήθαργο. Μπορεί επίσης να είστε πολύ κουρασμένοι για σεξ τις περισσότερες μέρες. Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα και μπορεί επίσης να χάσετε κάθε ενδιαφέρον για το σεξ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή και η διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης είναι ένας από αυτούς. Εδώ φέρνουμε μερικές συμβουλές για εσάς.
Προσέξτε την πρόσληψη αλατιού
Να προσέχετε πάντα την ποσότητα αλατιού που τρώτε. Περιορίζοντας τον εαυτό σας σε μια υγιεινή ποσότητα, θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μειώστε το αλάτι ακόμα κι αν δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί μόνο να βοηθήσει.
Να είστε σε φόρμα και υγιείς
Ελέγχεστε τακτικά για υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επίπεδα χοληστερόλης και υπέρταση. Ασκήσου τακτικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά πολλές ασθένειες, που μπορούν να μειώσουν την σεξουαλική σας ορμή.