Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πάρα πολύ περιστασιακά. Μπορεί να γεμίσουν ένα επιπλέον πιάτο με δευτερόλεπτα σε μια ειδική εκδήλωση, να απολαύσουν ένα άλλο κομμάτι πίτα σε μια γιορτινή συγκέντρωση ή να φάνε ποπ κορν μέχρι να γεμίσουν στις ταινίες. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε εάν αυτό συμβαίνει περιστασιακά. Αλλά, για μερικούς ανθρώπους, η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να γίνει υπερβολική.
Είναι η πιο κοινή διατροφική διαταραχή στις Η.Π.Α. Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να αισθάνονται αμήχανα για την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά έχουν μια έντονη, καταναγκαστική επιθυμία να συνεχίσουν να τρώνε. Όπως και η ανιψιά σας, τρώνε συχνά μόνοι τους ή κρυφά επειδή νιώθουν ντροπή ή ενοχές για το φαγητό τους. Η διαταραχή της υπερφαγίας είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να έχουν διαταραχή υπερφαγίας, αλλά είναι πιο συχνή σε νεότερους και μεσήλικες.
Η μέση ηλικία που εμφανίζεται για πρώτη φορά είναι περίπου τα 25 έτη. Το μέγεθος ενός ατόμου δεν αυξάνει τον κίνδυνο, καθώς η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει άτομα που είναι λιποβαρή, υπέρβαρα ή με μέσο βάρος. Πολλοί άνθρωποι που έχουν διαταραχή υπερφαγίας έχουν μακρά ιστορία δίαιτας. Έχουν δοκιμάσει και έχουν αποτύχει πολλές δίαιτες και μπορεί να έχουν κακή εικόνα σώματος ως αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, περιορίζουν τις θερμίδες ή συγκεκριμένες τροφές για λίγο, αλλά στη συνέχεια ενεργοποιούνται σε υπερφαγία.
Είναι επίσης πιο συχνό σε άτομα που έχουν κατάθλιψη, έχουν υψηλό επίπεδο στρες στη ζωή τους ή χρησιμοποιούν φαγητό για να καλύψουν έντονα συναισθήματα. Υπάρχουν πολλά σημάδια μιας διαταραχής υπερφαγίας. Κυρίως, διακρίνεται από την τακτική εμφάνιση της κατανάλωσης περισσότερου φαγητού από ό,τι οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι σε παρόμοια κατάσταση. Άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε στην ανιψιά σας περιλαμβάνουν:
- Τρώτε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες φαγητού σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, όπως σε διάστημα δύο ωρών.
- Αίσθηση ότι η διατροφική συμπεριφορά είναι εκτός ελέγχου.
- Τρώτε ακόμα και όταν είστε χορτάτοι ή όχι πεινασμένοι.
- Γρήγορη κατανάλωση κατά τη διάρκεια επεισοδίων υπερφαγίας.
- Τρώτε μέχρι να χορτάσετε άβολα.
- Συχνά τρώτε μόνοι ή κρυφά.
- Αίσθημα κατάθλιψης, αηδίας, ντροπής, ενοχής ή αναστάτωσης για το φαγητό.
- Συχνή δίαιτα, πιθανώς χωρίς απώλεια βάρους.
- Συχνά, τα άτομα με διαταραχές υπερφαγίας έχουν γίνει ειδικοί στο να κρύβουν τις διατροφικές τους συμπεριφορές. Μπορεί να αρνηθούν ότι υπάρχει πρόβλημα ή να ψεύδονται σχετικά με την ποσότητα του φαγητού που τρώνε.
Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, προβλήματα στις αρθρώσεις, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και υπνική άπνοια. Μπορεί να είναι δύσκολο να λειτουργήσει σε κοινωνικά περιβάλλοντα και το άτομο μπορεί να απομονωθεί ή να αποσυρθεί από τους άλλους. Αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος, την κατάθλιψη και τις διαταραχές χρήσης ουσιών.
Η υπέρβαση οποιασδήποτε διατροφικής διαταραχής είναι μια πρόκληση γιατί οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποφύγουν το φαγητό ή κοινωνικές καταστάσεις που περιλαμβάνουν φαγητό κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Το σώμα της ανιψιάς σας χρειάζεται τροφή για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει. Ωστόσο, η ανάρρωση είναι δυνατή και πολλοί άνθρωποι ξεπερνούν πλήρως την υπερφαγία.
Η θεραπεία πρέπει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα που συνδέονται με την υπερφαγία, συμπεριλαμβανομένης της ντροπής και της κακής αυτοεικόνας. Η υποτροπή είναι πιθανή μέχρι να αντιμετωπιστούν και η επαγγελματική βοήθεια συνήθως είναι απαραίτητη. Ένας συνδυασμός γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να βοηθήσει την ανιψιά σας να αντιμετωπίσει τα ερεθίσματα, την αρνητική εικόνα του σώματος και την κατάθλιψη.
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να ανακτήσουν την αίσθηση του ελέγχου των συμπεριφορών και να βελτιώσουν τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους. Ταυτόχρονα, ένας διαιτολόγος μπορεί να συνεργαστεί μαζί της για να αναδιαμορφώσει τις σχέσεις της με το φαγητό, να διασφαλίσει ότι λαμβάνει τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών, να βοηθήσει στην ανάπτυξη προγραμμάτων γευμάτων και να προσφέρει υποστήριξη για την πλοήγηση σε κοινωνικές εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν φαγητό.