Τραύμα: Ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες σε οκτώ ημέρες. Είναι δυνατό με μια εξαιρετικά εντατική μέθοδο θεραπείας που συνδυάζει θεραπείες με επίκεντρο το τραύμα και πολλή άσκηση. «Περίπου το 80% των ανθρώπων δεν έχουν πλέον διάγνωση μετατραυματικής διαταραχής PTSD στο τέλος της θεραπείας» λέει η Eline Voorendonk, η οποία θα λάβει το διδακτορικό της στις 15 Μαρτίου για την έρευνά της σχετικά με αυτή τη μέθοδο. Περίπου το 80% των ανθρώπων βιώνουν μια τραυματική εμπειρία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Από αυτούς, περίπου το 7% αναπτύσσει μια διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, σεξουαλικής κακοποίησης, σωματικής βίας, πολέμου ή σοβαρού ατυχήματος.
Τα συμπτώματα μετατραυματικής διαταραχής PTSD, που περιλαμβάνουν την αναβίωση του τραύματος, τη συμπεριφορά αποφυγής και την υπερβολική εγρήγορση, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή λειτουργία. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν χιλιάδες Ολλανδοί με PTSD που χρειάζονται θεραπεία. Αν και οι αναγνωρισμένες θεραπείες όπως η έκθεση και η θεραπεία ηλεκτρομαγνητικής ανάδρασης είναι αποτελεσματικές, περίπου το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων σταματά πρόωρα και σχεδόν οι μισοί δεν ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Μαζί με τις συναδέλφους της, η Eline Voorendonk, Ph.D. υποψήφια στο Ινστιτούτο Επιστήμης Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου Radboud και συντονίστρια έρευνας στο PSYTREC Psychotrauma Expertise Center, αναζήτησε τρόπους για τη βελτιστοποίηση της θεραπείας της μετατραυματικής διαταραχής PTSD. Το έκανε διερευνώντας εάν βοηθά στην εντατικοποίηση της θεραπείας και διερευνώντας την προσθήκη άσκησης στη θεραπεία ασθενών με μετατραυματική διαταραχή PTSD.
Εντατικό πρόγραμμα
Η προκύπτουσα εντατική θεραπεία εστιασμένη στο τραύμα συνδύασε θεραπεία έκθεσης, θεραπεία EMDR, ψυχοεκπαίδευση και σωματική δραστηριότητα και προσφέρθηκε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα οκτώ ημερών. «Θέλαμε επίσης να εξερευνήσουμε την προσθήκη σωματικής δραστηριότητας» λέει η Voorendonk. “Η ιδέα ότι η άσκηση συμβάλλει στην ψυχική ανάκαμψη έχει γίνει ολοένα και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, επίσης για τη μετατραυματική διαταραχή PTSD. Αλλά τα άτομα με μετατραυματική διαταραχή PTSD ωφελούνται από την άσκηση ή από την κοινωνική υποστήριξη και την πρόσθετη προσωπική προσοχή που συνοδεύει. Επομένως, συγκρίναμε μια ομάδα που προσφέρθηκε πολλή άσκηση μέτριας έντασης εκτός από εντατικές θεραπείες με επίκεντρο το τραύμα με μια ομάδα που ήταν επίσης αφοσιωμένη, αλλά δημιουργικά, και ως εκ τούτου παρέμεινε σε χαμηλό καρδιακό ρυθμό». Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η μέθοδος θεραπείας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική: περίπου το 80% των ανθρώπων δεν είχαν πλέον διάγνωση μετατραυματικής διαταραχής PTSD μετά την οκταήμερη θεραπεία. Μόνο το 2% έως το 6% των ατόμων εγκατέλειψαν το σχολείο. Παραδόξως, αυτό ίσχυε τόσο για την ομάδα που ασκούνταν εντατικά όσο και για την ομάδα που ασχολούνταν με δημιουργικές δραστηριότητες. «Φαίνεται ότι, στο πλαίσιο αυτών των εντατικών θεραπειών, η θετική επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα μετατραυματικής διαταραχής PTSD υπερεκτιμάται» λέει η Voorendonk.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η άσκηση δεν είναι σημαντική, λέει. Η μετατραυματική διαταραχή PTSD συχνά συνδέεται με προβλήματα σωματικής υγείας και η άσκηση συμβάλλει στη σωματική υγεία. “Μπορεί να χρειαστεί να μεγεθύνουμε περαιτέρω την επίδραση της άσκησης στη μετατραυματική διαταραχή PTSD. Σκεφτείτε τη βέλτιστη ένταση, τη διάρκεια και τη σειρά της άσκησης: πώς λειτουργεί και τι λειτουργεί για ποιον;” Για παράδειγμα, μια μελέτη από τη Voorendonk και τους συνεργάτες της έδειξε ότι η άσκηση μετά από μια συνεδρία έκθεσης προκάλεσε ισχυρότερη μείωση των συμπτωμάτων σε σύγκριση με την άσκηση πριν από μια συνεδρία έκθεσης. Μακροπρόθεσμα το θετικό αποτέλεσμα της εντατικής θεραπείας φαίνεται επίσης να παραμένει μακροπρόθεσμα -τουλάχιστον έξι μήνες- με περιορισμένη μόνο υποτροπή. Επιπλέον, η θεραπεία φαίνεται να είναι κατάλληλη για άτομα με Σύνθετη Μετατραυματική Διαταραχή PTSD (CPTSD), μια σοβαρή μορφή μετατραυματικής διαταραχής PTSD στην οποία ο ασθενής υποφέρει από πρόσθετα συμπτώματα. “Πιστεύεται ότι αυτά τα συμπτώματα εμποδίζουν την επικεντρωμένη στο τραύμα θεραπεία, επομένως συχνά συνιστάται μια άλλη θεραπεία που εστιάζει πρώτα στη σταθεροποίηση. Η μελέτη που πραγματοποιήσαμε με περισσότερα από 200 άτομα με σύνθετη μετατραυματική διαταραχή CPTSD δείχνει ότι ανταποκρίνονται εξίσου καλά σε εστιασμένη θεραπεία έντονου τραύματος . Η άμεση έναρξη μπορεί να αποφύγει περιττές καθυστερήσεις» λέει η Voorendonk.