Παρατηρείτε ότι η συμπεριφορά του συντρόφου σας έχει αλλάξει. Είναι πάντα στο τηλέφωνό του και το κρύβει όταν βρίσκεστε κοντά σας. Δεν τον ενδιαφέρει να κάνει συζητήσεις και τσακώνεστε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Ρωτάτε αν όλα είναι εντάξει και απαντά με “ναι” αλλά το πρόσωπό του λέει “όχι”. Ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας είναι ποτέ εντάξει; Σκεφτείτε από πού προέρχεται η ώθηση για έλεγχο. Δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτό το ερώτημα, κυρίως γιατί κάθε ζευγάρι και η κατάστασή του είναι διαφορετική. Πριν κάνετε οτιδήποτε, αναρωτηθείτε από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα. “Τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται πάντα στην παρούσα στιγμή”, λέει.
Αν είχατε μια σχέση όπου κάποιος έχει απατήσει στο παρελθόν, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος όταν βλέπετε παρόμοια μοτίβα. Αλλά γι’ αυτό η επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο στις σχέσεις. Εκφράστε πώς νιώθετε πραγματικά. Ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας μπορεί να φαίνεται σαν ένας απλός, ακίνδυνος τρόπος για να βρείτε την απάντηση που ψάχνετε — αλλά αν δεν είχατε μια ανοιχτή συνομιλία σχετικά με το απόρρητο και την πρόσβαση σε συσκευές, θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. Προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα με την προδοσία, οπότε γίνεστε αυτός που έχει προδώσει
Πώς μπορείτε να συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε;
Πρώτα πράγματα πρώτα, βεβαιωθείτε ότι είστε σε ήρεμη κατάσταση, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε και να ανταποκριθείτε λογικά. Διατηρήστε την σχέση στο επίκεντρο της συζήτησης αντί να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για τις πράξεις του. Αν το εκφράσετε χωρίς να το κάνετε για τον εαυτό σας ή για εκείνους, αλλά για την κατάσταση, ο σύντροφός σας είναι πολύ πιο πιθανό να βρει μια λύση. Ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα είναι να επαναλάβετε αυτά που λέει ο σύντροφός σας. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να προσπαθείτε να μην είστε αμυντικοί. στε να αισθανθεί ότι ακούγεται. Εάν έχετε καλή επικοινωνία και εμπιστοσύνη, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε άλλα εμπόδια στη σχέση στο μέλλον.
Αν μπορείτε να το κάνετε αυτό με τις συσκευές, μπορείτε να το κάνετε με την ανατροφή των παιδιών, τη σεξουαλική οικειότητα, τη διαχείριση των οικονομικών και τη διαχείριση των πεθερικών σας. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε το πρόβλημα με τις συσκευές, πιθανότατα θα δυσκολευτείτε με πολλά άλλα πράγματα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για μερικούς ανθρώπους η συνεχής πρόσβαση μπορεί να αισθάνεται σαν παραβίαση της ιδιωτικής ζωής, αλλά άλλοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται καθόλου και γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταλήξετε σε μια συμφωνία όπου και τα δύο άτομα νιώθουν άνετα.
Αυτή η συζήτηση μπορεί να είναι σκληρή, ειδικά αν την κάνετε για πρώτη φορά, οπότε ίσως αξίζει να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή ζευγαριών για βοήθεια. Μπορεί να μην γίνει καλά αποδεκτό και μπορεί να αμυνθούν για τους δικούς τους λόγους. Υπάρχουν ορισμένα συναισθήματα που είναι πιο αποτελεσματικά όταν εκφράζουν συναισθήματα με άλλους και είναι κάτι που μαθαίνεται με τον κατάλληλο θεραπευτή.Όλοι έχουμε το δικαίωμα στο απόρρητο είτε στο τηλέφωνό σας, στους υπολογιστές ή στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οπότε αν πιέζεστε να παραδώσετε τη συσκευή σας, αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία. Το άλλο άκρο του φάσματος με τον έλεγχο των τηλεφώνων είναι ο καταναγκαστικός έλεγχος και η κατάχρηση.