Το Tinder, το Hinge, το Bumble, το Grindr, έχουν διεισδύσει στον σύγχρονο κόσμο των γνωριμιών και έχουν δημιουργήσει ένα γρήγορο περιβάλλον γνωριμιών με γρήγορους ρυθμούς, όλα στον υπολογιστή που έχουμε στις τσέπες μας. Για πολλούς νεότερους, αυτές οι εφαρμογές ήταν στη διάθεσή τους όλη τους τη ζωή, ενώ πάνω από 40 άτομα θυμούνται ότι συναντήθηκαν με τον παλιομοδίτικο τρόπο σε ένα μπαρ ή στο λεωφορείο και μπορεί να θεωρούν ότι οι ψηφιακές γνωριμίες είναι τρομακτικές, κουραστικές και σχεδόν αδύνατες. Εάν είστε άνω των 40 ετών, η σχέση σας δεν έχει τελειώσει, απλώς φαίνεται λίγο διαφορετική τώρα. Αν και το να ξαναμπείτε στον έρωτα μπορεί να αισθάνεστε λίγο ξένο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε. Η λίμπιντο των γυναικών συνήθως αντιμετωπίζεται ως μυστικιστική. Για πολλούς άνδρες, είναι τόσο απρόβλεπτο και μπερδεμένο όσο οι εναλλαγές της διάθεσης, μερικές φορές φαίνεται να ακολουθεί έναν κύκλο και άλλες φορές φαίνεται πιο τυχαίο. Μερικές γυναίκες έχουν υψηλή σεξουαλική ορμή, ενώ άλλες δεν ενεργοποιούνται καθόλου εύκολα.
Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι η σεξουαλική ορμή τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες τροποποιείται καθώς μεγαλώνουν. «Η λίμπιντο των γυναικών αλλάζει με την ηλικία τους με την πάροδο του χρόνου και συνήθως συγχρονίζεται με την έναρξη ή το τέλος μιας σχέσης καθώς και με γεγονότα που αλλάζουν τη ζωή, όπως εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση και προβλήματα υγείας», δήλωσε η Jane Greer, Ph.D., θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας με έδρα τη Νέα Υόρκη και συγγραφέα του “What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship.” Σύμφωνα με την Greer, η λίμπιντο μιας γυναίκας συνήθως κορυφώνεται μεταξύ 18 και 24 ετών, ειδικά εάν βρίσκεται σε μια σχέση όπου αισθάνεται ασφαλής και ελεύθερη να εκφράσει τις σεξουαλικές της ανάγκες και επιθυμίες. «Μπορεί να συνεχίσει να εντείνεται στα 30 τους, καθώς αποκτούν περισσότερη αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση στο να μοιράζονται τις σεξουαλικές τους ανάγκες με τον σύντροφό τους», πρόσθεσε.
Ωστόσο, ο McMahon είπε ότι τα άλματα της λίμπιντο εξαρτώνται επίσης από αλλαγές στις σχέσεις των γυναικών, τόσο με τους συντρόφους τους όσο και με το σώμα τους. «Όταν οι γυναίκες είναι στα 20 τους, αναπτύσσουν την ικανότητα για οικειότητα…και είναι επίσης στην κορύφωση της αναπαραγωγικής περιόδου και πλησιέστερα σε έναν νεανικό «ιδανικό σωματότυπο» που η κουλτούρα μας εκτιμά τόσο πολύ», είπε ο McMahon. “Είναι επίσης μια περίοδος υψηλής ανασφάλειας καθώς μια νεαρή γυναίκα προσπαθεί να αναπτύξει επαγγελματική ταυτότητα καθώς και να βρει έναν κατάλληλο σύντροφο. Η πλοήγηση σε μια ικανοποιητική σεξουαλική σχέση αυτά τα χρόνια θα απαιτήσει περισσότερη επικοινωνία, καθώς και ικανότητα και ενδιαφέρον για μάθηση τι σας διεγείρει και την προθυμία να μιλήσετε για αυτό. «[Καθώς] οι γυναίκες [μπαίνουν] στα 40 τους, μπορεί να αισθάνονται λιγότερο άγχος για το σεξ και πιο άνετα να πειραματίζονται σεξουαλικά, αλλά μπορούν επίσης να γεμίσουν με αμφιβολία για τον εαυτό τους καθώς το σώμα τους γερνά», πρόσθεσε. “Επιπλέον, η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα μπορεί να προκαλέσει κολπική ατροφία. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπτώματα του ουροποιητικού και χαμηλότερο σεξουαλικό ενδιαφέρον εάν η σεξουαλική επαφή είναι επώδυνη.”
Τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν ορισμένες γυναίκες να αντιμετωπίσουν την φθίνουσα επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα. Οι βιταμίνες Giddy Health Libido Boost μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια φυσιολογική, υγιή σεξουαλική ζωή. Αυτά τα συμπληρώματα χρησιμοποιούν σκευάσματα και δόσεις ηθικής προέλευσης που υποστηρίζονται από την επιστήμη και την έρευνα, συμπεριλαμβανομένων των Panax Ginseng και Ashwagandha, που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική διέγερση και ικανοποίηση, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών που αναφέρουν μειωμένη λίμπιντο για σωματικούς ή ψυχολογικούς λόγους. Σύμφωνα με μελέτες, το Ashwagandha βοηθά επίσης στον έλεγχο των μεσολαβητών του στρες όπως η κορτιζόλη και οι πρωτεΐνες, ενώ επίσης μειώνει τη φλεγμονή, η οποία είναι μια φυσιολογική απάντηση σε ορισμένες καταστάσεις όπως τραύμα, λοιμώξεις και τοξίνες.
Παράγοντες που μειώνουν τη λίμπιντο
«Πολλοί παράγοντες – από το άγχος στη ζωή και την καριέρα μας, στη φροντίδα των παιδιών, στα άλυτα ζητήματα και στην κακή επικοινωνία με τους συντρόφους μας – μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία», είπε η Greer. “Οτιδήποτε επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική, σωματική ή σχεσιακή σας υγεία θα επηρεάσει τη λίμπιντο σας”, συμφώνησε ο McMahon, σημειώνοντας ότι αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο εξωτερικά στρες, αλλά και εσωτερικές ανασφάλειες. «Μια αρνητική σεξουαλική κουλτούρα έχει εκπαιδεύσει τις γυναίκες να είναι επικριτικές για το σώμα τους και πολλές θα αναρωτηθούν επανειλημμένα αν είναι σεξουαλικά ελκυστικές, αν διεγείρονται αρκετά αυθόρμητα, κλπ», πρόσθεσε. «Όσο πιο επικριτικοί είμαστε για τον εαυτό μας και όσο λιγότερο θετικοί νιώθουμε για τον εαυτό μας, τόσο λιγότερο σεξουαλικό ενδιαφέρον θα έχουμε». Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο επειδή οι γυναίκες τείνουν να έχουν ανταποκρινόμενες σεξουαλικές επιθυμίες. «[Εάν] ο σύντροφός σας περιμένει από εσάς να έχετε μια αυθόρμητη επιθυμία, το άγχος μπορεί να είναι τεράστιο», είπε ο McMahon. «Είναι ένας φαύλος κύκλος στον οποίο η προσδοκία της αυθόρμητης επιθυμίας μειώνει δραματικά την αυτοπεποίθησή σας, η οποία με τη σειρά της πιέζει τα φρένα και μειώνει την επιθυμία».