Ενώ η συνταξιοδότηση μπορεί να αφαιρέσει τη ρουτίνα και τα κίνητρά σας, δεν είναι ποτέ αργά για τους ηλικιωμένους να ανακαλύψουν ξανά έναν νέο σκοπό στη ζωή. Το κλειδί είναι η πνευματική διέγερση – κάτι που μπορεί να προστεθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα, λέει η Blanca Ayala, υπεύθυνη υπηρεσιών πελατών με το Hartford HealthCare Independence at Home. «Οι φροντιστές μας συνεργάζονται με τους πελάτες για να παρέχουν μια δομή στην καθημερινή τους ρουτίνα. Ενθαρρύνουν τους πελάτες τους να ασχοληθούν με σωματικές δραστηριότητες και χόμπι, βοηθώντας στην αποκατάσταση της αίσθησης του σκοπού κάθε μέρα», λέει η Ayala.
4 τρόποι για τους ηλικιωμένους να ανακαλύψουν το σκοπό της ζωής τους
Η Ayala προτείνει να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες από αυτές τις τακτικές για να ανακαλύψετε έναν νέο σκοπό:
- Κάντε εθελοντισμό. Το να βοηθάτε άλλους μπορεί να σας προσφέρει όχι μόνο μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ένα νέο σύνολο δεξιοτήτων, αλλά μπορείτε επίσης να αποκτήσετε μια αίσθηση πληρότητας που τροφοδοτεί την ψυχική σας υγεία.
- Μάθετε μια νέα δεξιότητα. Είτε από ένα μάθημα είτε από μέλος της οικογένειάς σας, οι επιλογές για μάθηση είναι απεριόριστες. Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας σάς βοηθά να διευρύνετε το μυαλό και τις αξίες σας.
- Επανασυνδεθείτε με άλλους και καλλιεργήστε ουσιαστικές σχέσεις. Ένας από τους πιο παραγνωρισμένους τρόπους για να ανακαλύψετε ξανά τον σκοπό σας ξεκινά με μια απλή συζήτηση με κάποιον με τον οποίο χάσατε τη σύνδεση και με αυτούς που αγαπάτε περισσότερο. Κάνοντας αυτό μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και να σας δώσει νέα προοπτική.
- Πείτε την ιστορία σας. Η ιστορία σας δίνει τη δυνατότητα στους άλλους να σας δουν από την προσωπική σας οπτική. Μερικοί θα μπορούν να συσχετιστούν ή να έχουν μια παρόμοια ιστορία να πουν. Αλλά οι άνθρωποι που μπορούν, είναι αυτοί στους οποίους θα προσελκύσετε.
Με μια ανοιχτή νοοτροπία, είστε περισσότερο από ικανοί να αντιμετωπίσετε αυτό το βήμα. Η ζωή με νόημα συμβάλλει στην καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.
