Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σχετικά κοινό φαινόμενο. Σε πρώτη φάση, φαίνεται ότι είναι μια λογική και φυσική αντίδραση, καθώς υπάρχουν πολλές αλλαγές και αβεβαιότητες που βιώνουν οι έγκυοι. Ωστόσο, εάν το άγχος είναι υψηλό, οι συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί μπορεί να είναι καταστροφικές.
Το άγχος, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μιας μητέρας και την εμποδίζει να απολαύσει την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του μωρού. Έχει αποδειχθεί ότι όταν η έγκυος γυναίκα πάσχει από άγχος, η ανάπτυξη του εμβρύου είναι πιο αργή και ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης αυξάνεται.
Η μητέρα και το παιδί είναι στενά συνδεδεμένα και όχι μόνο σε φυσικό επίπεδο. Το συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας μεταφέρεται στο μωρό, το οποίο θα αντιληφθεί τη συνεχιζόμενη κατάσταση άγχους , που επηρεάζεται από αυτό. Επιπλέον, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σχέση σας. Όχι μόνο επειδή η ανησυχία που βιώνει η μητέρα μπορεί να προκαλέσει τριβή, αλλά επειδή ο πατέρας μπορεί επίσης να υποφέρει από άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω της αλλαγής στη ζωή που συνεπάγεται.
Οι κύριες παρεμβάσεις για μία ομαλή περίοδο εγκυμοσύνης
Συνίστανται στην εκπαίδευση της εγκύου σε τεχνικές χαλάρωσης. Με αυτόν τον τρόπο μαθαίνει να ρυθμίζει την εσωτερική ενεργοποίησή της. Οι αναπνευστικές ασκήσεις, λόγω της απλότητας και της αποτελεσματικότητάς τους, είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες επιλογές όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών. Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του άγχους. Αλλά, επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία και την ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ της μητέρας και του παιδιού ακόμη και πριν από τη γέννηση.
https://www.youtube.com/watch?v=TWUO03c7f7Q&feature=emb_logo