Έχετε κουραστεί από τις σχέσεις σας και αναζητάτε τα πάντα, έτσι ώστε να μην βρεθείτε ποτέ ξανά σε μια ανθυγιεινή σχέση; Παρακάτω θα βρείτε κάποιες συμβουλές, όσο άβολες κι αν τις αισθάνεστε, που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το είδος της ευτυχίας που πραγματικά αξίζετε.
- Να είστε δυσάρεστοι: Πολλοί από εμάς έχουμε περάσει τη ζωή μας ευγενικοί. Ήμασταν ευχάριστοι, στοργικοί, φιλόψυχοι, συμπονετικοί, φιλικοί, γενναιόδωροι, με εμπιστοσύνη και συμμόρφωση. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τις σχέσεις μας, ξανά και ξανά, είμαστε αυτοί που μένουν να καθαρίζουν το χάος και συνήθως είναι η καρδιά μας από τους τοίχους του εσωτερικού των πλευρών μας. Αυτό το χαρακτηριστικό που μας επέτρεψε να είμαστε καλός άνθρωπος, παιδί, αδερφός, φίλος, σύντροφος, συνάδελφος κ.λπ. μας έχει προσελκύσει σε ανθυγιεινούς, καταχρηστικούς ή/και τοξικούς συντρόφους. Ένας άπιστος σύντροφος μπορεί να πιστεύει ότι θα τον συγχωρήσουμε, ώστε να μην το σκεφτεί δύο φορές πριν μας απατήσει, και μια ναρκισσιστική ή άλλη αρπακτική προσωπικότητα μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να μας χειραγωγήσει ή/και να σπρώξει τα όριά μας μέχρι να υποχωρήσουμε.
- Να είστε εγωκεντρικοί: Όπως το να είστε δυσάρεστοι, το να είστε εγωκεντρικοί μπορεί να θεωρηθεί ως αρνητικό χαρακτηριστικό, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Είναι πιθανό να βρείτε ισορροπία ανάμεσα στο να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα και να φροντίζετε τον εαυτό σας με έναν υγιή τρόπο. Το να είστε εγωκεντρικοί σημαίνει να εστιάζετε στα δικά σας συμφέροντα πριν από οποιονδήποτε άλλον. Σημαίνει να αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και να διασφαλίζετε ότι ικανοποιούνται χωρίς να παραμελείτε τις ανάγκες των άλλων. Το κλειδί για την εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ της αυτοφροντίδας και της εγωκεντρικότητας βρίσκεται στο να αναγνωρίσετε ότι η ψυχική και σωματική σας υγεία προηγούνται.
- Να είστε ξεκάθαροι με εσάς: Συχνά μας ελκύει κάποιος για όλες τις καλές του ιδιότητες και αγνοεί τις κακές του. Βλέπουμε ότι αυτό το άλλο άτομο είναι εμφανίσιμο, παθιασμένο, προσανατολισμένο στο στόχο, κ.λπ. Βλέπουμε επίσης ότι αυτό το άτομο έχει κακές δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων, εθισμό στα ναρκωτικά ή οποιοδήποτε άλλο είδος προβλημάτων, αλλά πιστεύουμε ότι θα τον αλλάξουμε. Εάν δεν προσδιορίσουμε ποσοτικά ποιοι είναι οι διαπραγματευτές μας και δεν ξεκαθαρίσουμε ότι είναι απαράδεκτοι, τότε σίγουρα προετοιμαζόμαστε για μια άλλη ανθυγιεινή σχέση. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι είδους συμπεριφορά απλά δεν θα ανεχτείτε σε μια σχέση και βεβαιωθείτε ότι αυτά τα όρια είναι σταθερά εδραιωμένα στο μυαλό σας.
- Να είστε ερωτευμένος με τον εαυτό σου: Όταν δεν είμαστε κορυφαίοι στο τρενάκι του λούνα παρκ, μεθυσμένοι και ερωτευμένοι με τον εαυτό μας, θα συμβιβαζόμαστε με το μισό. Θα συμβιβαστούμε με την κακομεταχείριση, την ασέβεια, την αγένεια ή ακόμα και την κακοποίηση. Θα πιστεύουμε ότι αυτό μας αξίζει, οπότε θα το δεχθούμε. Το να είσαι ερωτευμένος με τον εαυτό σου σημαίνει ότι δεν θα ανεχτείς να σου φέρεται λιγότερο από αυτό που πιστεύεις ότι αξίζεις. Όλοι χρειαζόμαστε και αξίζουμε λίγη αγάπη για τον εαυτό μας. Αυτό ξεκινά με την εκτίμηση του εαυτού σας. Αυτό σημαίνει ότι αναγνωρίζετε ότι είστε άξιοι αγάπης, καλοσύνης και σεβασμού από τους άλλους — και το πιο σημαντικό από τον εαυτό σας. Σημαίνει να κατανοείς την αξία σου και να έχεις πίστη στις ικανότητές σου.
Όταν ξέρετε την αξία σας, ενισχύει την αίσθηση της ταυτότητάς σας και σας βοηθά να λαμβάνετε αποφάσεις με βάση αυτό που είναι καλύτερο για εσάς και όχι τι θέλουν ή περιμένουν οι άλλοι από εσάς. Το να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας σας επιτρέπει επίσης να καλλιεργείτε υγιείς σχέσεις με τους άλλους, επειδή σας βοηθά να συνεχίσετε να δημιουργείτε υγιή όρια. Η αυτοφροντίδα είναι επίσης ένα ουσιαστικό μέρος της αγάπης του εαυτού μας καθώς και της φροντίδας για την ψυχική μας υγεία.
