Τα μάγουλά σας κοκκινίζουν. Το στομάχι σου αναποδογυρίζει. Η καρδιά σου χτυπάει. Όχι, δεν αντιμετωπίζετε επείγουσα ιατρική περίθαλψη – αλλά έχετε μια αρκετά σοβαρή περίπτωση απωθημένου. Εάν τα συναισθήματά σας είναι ανταποδοτικά, αυτό μπορεί να είναι μια μεθυστική εμπειρία. Αλλά μια ανεπιθύμητη ή μη ανταπόκριση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σύγχυση, μίζερη και αβοήθητη. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να ξεπεράσετε ένα απωθημένο! Αν θέλετε να σταματήσετε να αισθάνεστε τα συναισθήματα, βοηθάει να κατανοήσετε την ψυχολογία των απωθημένων.
Ξεπερνώντας ένα απωθημένο
Υπάρχουν μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να ξεπεράσετε ένα απωθημένο και ο λόγος σας θα καθορίσει την προσφυγή σας.
Αιτία: Είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση. Κάποιος σου αρέσει όταν είσαι με κάποιον άλλο. Αυτό δεν σας κάνει κακό άτομο ή σύντροφο – στην πραγματικότητα, είναι αρκετά συνηθισμένο και απίθανο να θέσει σε κίνδυνο τη σχέση σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί αφοσιωμένοι ενήλικες ανέφεραν ότι είχαν τουλάχιστον έναν ενθουσιασμό κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.
Προσφυγή: Αξιολογήστε τη σχέση σας. Το απωθημένο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε επενδύσει τόσο πολύ όσο κάποτε. Ίσως ελπίζετε ότι η αγάπη σας μπορεί να προσφέρει πράγματα που λείπουν από την τρέχουσα σχέση σας. Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να εντοπίσετε τομείς στους οποίους αισθάνεστε δυσαρεστημένοι μέσα στη σχέση σας και επικοινωνήστε με σαφήνεια τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας.
Αιτία: Το απωθημένο σας είναι ακατάλληλο. Ίσως αγαπάτε το παντρεμένο αφεντικό σας, ή τον θεραπευτή σας ή τον αδερφό του πρώην σας. Για προσωπικούς ή επαγγελματικούς λόγους, μερικές φορές απλά δεν μπορείτε να πάτε εκεί.
Προσφυγή: Βάλτε όρια στον εαυτό σας. Εάν ξέρετε ότι δεν μπορείτε να δράσετε με τον ενθουσιασμό σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το απωθημένο είναι ακίνδυνο μέχρι να ενεργήσετε. Εάν πρέπει να βλέπετε το άτομο συχνά, κρατήστε τη συζήτηση ελαφριά και προσπαθήστε να μην φλερτάρετε. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε μια υγιή απόσταση από το απωθημένο σας και να παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι και αυτό θα περάσει.
Λόγος: Το απωθημένο σας δεν επιστρέφει τα συναισθήματά σας. Αυτό τσιμπάει, αλλά δεν είσαι μόνος. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι 8 στους 10 ανθρώπους έχουν βιώσει την απλήρωτη έλξη τουλάχιστον μία φορά πριν συμπληρώσουν τα 20 τους χρόνια.
Προσφυγή: Μην το παίρνετε προσωπικά. Μόλις διαπιστώσετε ότι η αγάπη σας δεν αισθάνεται το ίδιο, το πρώτο σας βήμα είναι να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Μην το παίρνετε προσωπικά. Η ανεκπλήρωτη αγάπη δεν είναι αντανάκλαση της αξίας σας.
