«Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι πιο πιθανό να αφορούν πολύ βαθιές εμπειρίες ζωής ή απλά ζητήματα λογικής χαρακτήρων που είναι εγγυημένα ότι θα επαναληφθούν στην ξύπνια ζωή, επειδή είναι μέρος του εαυτού σου παρά ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά», είπε η ερευνήτρια των ονείρων Deirdre Barrett. λέκτορας ψυχολογίας στο τμήμα ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Δεδομένου ότι τα όνειρά μας συνήθως δεν επαναλαμβάνονται, το μόνο που χρειάζεται είναι να ονειρευόμαστε το ίδιο όνειρο δύο ή περισσότερες φορές για να θεωρηθεί επαναλαμβανόμενο, είπε η Barrett. Είναι πιο κοινά στην παιδική ηλικία, είπε ο Barrett, αλλά μπορεί να διαρκέσουν μέχρι την ενηλικίωση. Και τα επαναλαμβανόμενα όνειρα δεν συμβαίνουν πάντα σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους – μπορεί να εμφανίζονται πολλές φορές το μήνα ή με διαφορά ετών, είπε η Barrett.
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορεί να είναι τα ίδια κάθε φορά ή μπορεί απλώς να ανακυκλώνουν τους ίδιους τύπους σεναρίων ή ανησυχιών, είπαν οι ειδικοί. «Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο επιπολασμός των επαναλαμβανόμενων ονείρων επειδή δεν είναι κάτι που συμβαίνει σε τακτική βάση για τους περισσότερους ανθρώπους», δήλωσε η κλινική ψυχολόγος Δρ. Nirit Soffer-Dudek από το Πανεπιστήμιο Ben-Gurion. «Και όταν οι άνθρωποι ερωτώνται για παλαιότερα όνειρα στη ζωή τους, μπορεί να επηρεαστούν από παραμορφώσεις μνήμης, ενδιαφέρον για όνειρα (ή έλλειψη αυτών) ή άλλους παράγοντες».
Ανεξάρτητα από αυτό, οτιδήποτε έρχεται επανειλημμένα αξίζει να διερευνηθεί, είπε ο ειδικός στην ιατρική του ύπνου Δρ. Alex Dimitriu, ιδρυτής του Silicon Psych. «Οι άνθρωποι έχουν αυτό το είδος προσέγγισης με πράγματα που είναι άβολα ή προκαλούν φόβο, και νομίζω ότι τα όνειρα είναι, κατά κάποιο τρόπο, με τον ίδιο τρόπο», είπε ο Dimitriu. «Ως ψυχίατρος, τείνω να πω ότι υπάρχει κάποιο μήνυμα που μπορεί να προσπαθεί να σας μεταδοθεί. Και η απάντηση, λοιπόν, μπορεί να είναι να καταλάβουμε τι είναι αυτό. Και νομίζω ότι όταν το κάνεις, μπορεί να μπορέσεις να ξεκουράσεις το πράγμα».
Τι υπάρχει σε ένα όνειρο;
Για ορισμένα επαναλαμβανόμενα όνειρα, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο – εάν ονειρεύεστε επανειλημμένα ότι καθυστερείτε στο σχολείο ή στη δουλειά, πιθανότατα συχνά νιώθετε άγχος επειδή δεν είστε προετοιμασμένοι για αυτά τα πράγματα. Αλλά άλλα, παρά την κοινότητά τους, μπορεί να μην έχουν μια καθολική σημασία, απαιτώντας από εσάς να κάνετε λίγη αναζήτηση ψυχής για να μάθετε περισσότερα.
«Στην ερμηνεία, πραγματικά δεν πιστεύουμε ότι υπάρχουν καθολικά σύμβολα, αλλά αυτό (είναι) είναι το είδος του προσωπικού συστήματος συμβόλων ενός ατόμου και οι συσχετίσεις τους με κάτι», είπε η Barrett. Εκτός από την απροετοιμασία, άλλα κοινά θέματα των επαναλαμβανόμενων ονείρων περιλαμβάνουν την κοινωνική αμηχανία, το αίσθημα ανεπαρκούς σε σύγκριση με άλλους και τον κίνδυνο με τη μορφή τροχαίων ατυχημάτων ή φυσικών καταστροφών, είπαν οι Barrett και Dimitriu.
Μερικοί άνθρωποι έχουν όνειρα που περιστρέφονται γύρω από το άγχος των εξετάσεων, ακόμη κι αν δεν έχουν πάει σχολείο εδώ και χρόνια, είπε ο Barrett. Αυτό μπορεί να αντανακλά έναν γενικό φόβο αποτυχίας ή την αίσθηση ότι κρίνεται από πρόσωπα εξουσίας. Τα όνειρα απώλειας ή βλάβης δοντιών μπορεί να έχουν να κάνουν με απώλεια κάτι άλλου στη ζωή σας, αισθήματα απελπισίας ή ανυπεράσπιστης κατάστασης ή ανησυχίες για την υγεία.
Όταν αντιμετωπίζετε ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο, αναρωτηθείτε ποιο θα μπορούσε να είναι το μήνυμα, είπε ο Dimitriu. Ποια είναι η σχέση σας με τα πράγματα ή τους ανθρώπους στο όνειρο; Ποιοι είναι οι φόβοι και τα συστήματα πεποιθήσεων σας για αυτά τα πράγματα; Ποια είναι τα κορυφαία πέντε πράγματα στη ζωή σας που μπορεί να το πυροδοτούν ή να σχετίζονται με αυτό; Τι πραγματικά σας ανησυχεί;
Τα άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες ή άγχος είναι πιο πιθανό να έχουν επαναλαμβανόμενα όνειρα, ειδικά αυτά με αγχώδη φύση, είπε ο Dimitriu. Ένα όνειρο PTSD προέρχεται από ένα τραύμα τόσο σοβαρό που συνεχίζει να επιστρέφει ως εφιάλτης. «Ο εγκέφαλος προσπαθεί να λύσει κάτι και να το αφήσει να ξεκουραστεί», πρόσθεσε. Αλλά «σε άτομα με PTSD, τα όνειρά τους είναι τόσο ζωντανά που τους ξυπνούν από τον ύπνο. Και αυτό γίνεται το πρόβλημα γιατί το όνειρο δεν επεξεργάζεται ποτέ. … Και γι’ αυτό επαναλαμβάνεται — είναι ημιτελές έργο».
Μερικές φορές τα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορούν επίσης να παραπέμπουν σε βιολογικές πηγές. «Τα άτομα με υπνική άπνοια θα αναφέρουν όνειρα, όπως πνιγμό, ασφυξία, γιγάντια κύματα, λαχανιάσματα, βυθισμένα στο νερό ή πνιγμό», είπε ο Dimitriu, όταν στην πραγματικότητα αντιμετωπίζουν διακοπές στην αναπνοή λόγω της κατάστασής τους.