Αρχικά, οι γονείς θα πρέπει να είναι ενημερωμένοι για τα κοινά σημάδια ψυχικής ασθένειας στα παιδιά, όπως η αλλαγή στη διάθεση, η απομόνωση, η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και οι διαταραχές ύπνου. Αν παρατηρήσουν αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να μιλήσουν με το παιδί τους και να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια αν χρειαστεί.
Επίσης, η προώθηση ενός ανοιχτού διαλόγου για τα συναισθήματα είναι καθοριστική. Οι γονείς πρέπει να δημιουργούν ένα ασφαλές περιβάλλον όπου το παιδί μπορεί να εκφράσει τις ανησυχίες και τους φόβους του. Η υποστήριξη και η κατανόηση από τους γονείς ενισχύουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών.
Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας και της υγιεινής διατροφής δεν μπορεί να παραμεληθεί. Η άσκηση και η σωστή διατροφή συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής ευημερίας.
Τέλος, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με την έκθεση των παιδιών σε τεχνολογία και κοινωνικά μέσα, καθώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική τους υγεία. Η ισορροπία είναι κλειδί.
Συνολικά, η ενημέρωση και η προσεκτική παρακολούθηση της ψυχικής υγείας των παιδιών είναι θεμελιώδεις για την ανάπτυξή τους.