- Αλλαγές στον ύπνο: Η υπερβολική υπνηλία ή η αϋπνία μπορεί να είναι σημάδι άγχους ή κατάθλιψης. Αν ένα παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι το απασχολεί.
- Αλλαγές στην όρεξη: Η ξαφνική απώλεια ή αύξηση της όρεξης μπορεί να σχετίζεται με συναισθηματικές διαταραχές. Εάν ένα παιδί τρώει πολύ λιγότερο ή περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη άγχους ή κατάθλιψης.
- Αποφυγή δραστηριοτήτων: Εάν ένα παιδί αρχίσει να αποφεύγει δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβανε, όπως τα παιχνίδια με φίλους ή τα χόμπι του, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν αισθάνεται καλά ψυχικά.
- Εκρήξεις θυμού: Αν και οι εκρήξεις θυμού είναι συνηθισμένες στα παιδιά, οι συχνές και έντονες εκρήξεις μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενο άγχος ή συναισθηματική δυσφορία.
- Δυσκολία συγκέντρωσης: Η αδυναμία συγκέντρωσης ή οι ακαδημαϊκές δυσκολίες μπορεί να είναι σημάδι ψυχικής υγείας. Εάν ένα παιδί που προηγουμένως τα πήγαινε καλά στο σχολείο αρχίσει να έχει προβλήματα συγκέντρωσης, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε άγχος ή κατάθλιψη.
- Απόσυρση από την οικογένεια: Αν ένα παιδί αρχίσει να αποσύρεται και να αποφεύγει την οικογένεια ή τους φίλους του, αυτό μπορεί να υποδηλώνει συναισθηματική δυσκολία.
- Επίμονοι σωματικοί πόνοι: Πόνοι στην κοιλιά, στο κεφάλι ή άλλοι σωματικοί πόνοι που δεν έχουν σαφή φυσική αιτία μπορεί να είναι ενδείξεις ψυχικής πίεσης.
- Αλλαγές στη συμπεριφορά: Οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή στη συμπεριφορά, όπως η επιθετικότητα ή η υπερβολική ντροπαλότητα, μπορεί να είναι ένδειξη προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή σε αυτά τα σημάδια και να συζητούμε με το παιδί για τα συναισθήματά του. Η έγκαιρη αναγνώριση και υποστήριξη μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ανάπτυξη της ψυχικής υγείας του παιδιού.