Η αναγνώριση των συμπτωμάτων των ψυχικών διαταραχών είναι απαραίτητη για την έγκαιρη παρέμβαση και την αναζήτηση της κατάλληλης βοήθειας για τον εαυτό σας ή τους άλλους. Οι ψυχικές διαταραχές περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων που επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τη συνολική ευημερία. Ενώ κάθε διαταραχή έχει το δικό της μοναδικό σύνολο συμπτωμάτων, υπάρχουν κοινά σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε πότε κάποιος μπορεί να παλεύει με την ψυχική του υγεία.
Αλλαγές στη διάθεση και τα συναισθήματα
Επίμονη θλίψη, απελπισία ή αίσθημα καταβεβλημένης κατάστασης.
Έντονες εναλλαγές της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένης της ευερεθιστότητας ή του θυμού.
Δραστικές αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση ή έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολάμβαναν προηγουμένως.
Αυξημένο άγχος, ανησυχία ή υπερβολικός φόβος.
- Γνωστικές αλλαγές:
Δυσκολία στη συγκέντρωση, στη λήψη αποφάσεων ή στη μνήμη πραγμάτων.
Αποδιοργανωμένες σκέψεις, σύγχυση ή δυσκολία στην επικοινωνία με σαφήνεια. - Αλλαγές συμπεριφοράς:
Κοινωνική απόσυρση ή απομόνωση από τους φίλους και την οικογένεια.
Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου, όπως αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος.
Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος, είτε πρόκειται για σημαντική αύξηση είτε για μείωση.
Συμμετοχή σε επικίνδυνες ή παρορμητικές συμπεριφορές, κατάχρηση ουσιών ή αυτοτραυματισμό. - Σωματικά συμπτώματα:
Ανεξήγητοι πόνοι, πονοκέφαλοι ή πεπτικά προβλήματα.
Μειωμένη προσωπική υγιεινή και παραμέληση της αυτοφροντίδας. - Διαστρεβλωμένες αντιλήψεις:
Βλέπετε ή ακούτε πράγματα που οι άλλοι δεν βλέπουν (ψευδαισθήσεις).
Πίστη σε πράγματα που δεν είναι αληθινά (ψευδαισθήσεις). - Απόσυρση από δραστηριότητες:
Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβαναν.
Αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών και χόμπι. - Δυσκολία αντιμετώπισης:
Δυσκολεύεται να διαχειριστεί τις καθημερινές ευθύνες και εργασίες.
Αισθάνεται συγκλονισμένος από τα συνηθισμένα καθήκοντα και τις ευθύνες. - Αλλαγές στην ομιλία:
Γρήγορη ή επιβραδυνόμενη ομιλία ή ομιλία χωρίς συνοχή.
Επίμονη αρνητικότητα ή δηλώσεις αυτοεξευτελισμού. - Αλλαγές στις σχέσεις:
Δυσκολία στη διατήρηση σχέσεων λόγω εναλλαγών της διάθεσης, ευερεθιστότητα ή απόσυρση.
Επίδειξη εχθρότητας ή επιθετικότητας προς τους άλλους.
Αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές:
Έκφραση σκέψεων αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή επιθυμίας θανάτου.
Συμμετοχή σε απερίσκεπτες συμπεριφορές που θα μπορούσαν ενδεχομένως να οδηγήσουν σε βλάβη.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εμπειρία του καθενός με τις ψυχικές διαταραχές είναι μοναδική και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό. Ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίζουν πολλά συμπτώματα, ενώ άλλα μπορεί να εμφανίζουν μόνο ένα ή λίγα. Επιπλέον, τα συμπτώματα μπορεί να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου ή ως αντίδραση σε διαφορετικές καταστάσεις.
Εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν πάροχο ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο, ψυχολόγο, θεραπευτή ή σύμβουλο. Η έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία βελτιώνουν σημαντικά τα αποτελέσματα των ψυχικών διαταραχών. Προσεγγίστε την κατάσταση με ενσυναίσθηση και κατανόηση και ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας.
Η εκπαίδευση σχετικά με την ψυχική υγεία και η μείωση του στίγματος μπορεί επίσης να συμβάλει σε ένα πιο υποστηρικτικό περιβάλλον για όσους αγωνίζονται με ψυχικές διαταραχές. Εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας βρίσκεται σε κρίση, απευθυνθείτε σε μια γραμμή βοήθειας για την ψυχική υγεία, σε ένα κέντρο κρίσης ή σε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για άμεση βοήθεια.