• Ινδουιστική japa mala και διαλογισμός μάντρα
  • Σούφι σεμινάριο ή ανάμνηση του Θεού
  • Εβραϊκές καμπαλιστικές πρακτικές
  • διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης ή metta στο Βουδισμό
  • Marananussati bhavana ή προβληματισμός σχετικά με τη θνησιμότητα κάποιου στον βουδισμό Theravada
  • Διαλογισμός Zazen στο Βουδισμό Ζεν
  • έκτακτες πολιτείες στις σαμανιστικές παραδόσεις
  • Χριστιανική στοχαστική προσευχή
  • Ένας πνευματικός διαλογισμός είναι μια πρακτική διαλογισμού στην οποία συμμετέχετε με την επιθυμία να συνδεθείτε με μια υψηλότερη δύναμη, το Σύμπαν.
Χαρακτηριστικά  πνευματικού διαλογισμού

Ο πνευματικός διαλογισμός είναι μια εξαιρετικά ατομική εμπειρία που μπορεί να αισθανθεί πολύ διαφορετική για κάθε άτομο. Περιλαμβάνει :

  • απορρόφηση ή απώλεια αίσθησης χωριστικότητας
  • να ακούτε φωνές ή να βλέπετε οράματα
  • νιώθοντας μια πνευματική «παρουσία»
  • μια αίσθηση υπέρβασης
  • μια αίσθηση δέους

Πνευματικά οφέλη του διαλογισμού

Με βάση τη δική του εμπειρία, ο Nisha μοιράζεται μια εκτενή λίστα με αυτά που πιστεύει ότι είναι τα οφέλη του πνευματικού διαλογισμού:

  • μια πιο ισορροπημένη αίσθηση της ύπαρξης
  • εσωτερική ηρεμία και γαλήνη
  • λιγότερη αντιδραστικότητα
  • μια αίσθηση εσωτερικής ευδαιμονίας που δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες
  • μια ισχυρή και αυθεντική αίσθηση του ποιοι είστε σε επίπεδο ψυχής
  • μείωση του ανθυγιεινού στρες
  • αύξηση της δημιουργικότητας
  • μια ισχυρή αίσθηση του ανήκειν
  • αυξημένη αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και αυτο-αποδοχή
  • σαφήνεια στον σκοπό της ζωής σας

  • Η πρακτική σας θα σας φέρει συνειδητοποιήσεις και στη συνέχεια τη συνειδητοποίηση ότι μπορείτε να επιλέξετε πώς βιώνετε κάθε στιγμή της ζωής σας.
  •  Ενισχύει τη σύνδεση νου-σώματος.
  • Ο διαλογισμός, ενθαρρύνει να κάνετε τα πάντα με πρόθεση. Όταν διαλογιστείτε με συνέπεια, θα μπορείτε να ακούτε καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα σας , Όταν επιλέγετε να ακούσετε το σώμα σας, ζείτε φυσικά μια πιο προσεκτική ζωή.
  • Τα οφέλη που προέρχονται προέρχονται από την αφοσίωση στην καθημερινή πρακτική και την προθυμία να αναπτυχθούν.

Ακολουθεί βίντεο για τον πνευματικό διαλογισμό