Η καθημερινή υιοθέτηση συνηθειών που προάγουν την απελευθέρωση των “ορμονών της ευτυχίας” μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση και την ψυχική σας ευεξία. Οι τέσσερις βασικές ορμόνες που συνδέονται με την αίσθηση της ευτυχίας είναι η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες. Εδώ είναι μερικές συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να ενισχύσετε αυτές τις ορμόνες.
Ορμόνες χαράς: Γίνετε πιο ευτυχισμένοι με αυτές τις συνήθειες
Ορμόνες χαράς: Η καθημερινή υιοθέτηση συνηθειών που προάγουν την απελευθέρωση των "ορμονών της ευτυχίας" μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση και την ψυχική σας ευεξία