Η περίοδος των γιορτών πλησιάζει και για πολλούς αυτό σημαίνει άγχος για όλη την ένταση που την συνοδεύει. Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι ένα ναρκοπέδιο δυσάρεστων στιγμών, διαφωνιών και συγκρούσεων. Δεν είναι περίεργο που πολλοί νέοι φοβούνται να επιστρέψουν στο σπίτι για τις διακοπές αφού ζουν μακριά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να προκύψουν διαπροσωπικές δυσκολίες κατά τη διάρκεια των γιορτών. Ίσως δεν έχετε ζήσει στο σπίτι εδώ και καιρό, μα η οικογένειά σας εξακολουθεί να σας μιλάει σαν να είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν στο σχολείο. Ίσως φέρνετε τον σύντροφό σας για να συναντήσετε την οικογένειά σας για πρώτη φορά και δεν είστε σίγουροι αν όλοι θα τα πάνε καλά.
Πρέπει να σκέφτεστε πριν μιλήσετε
Οι άνθρωποι συναναστρέφονται λιγότερο με τους φίλους και την οικογένειά τους από την πανδημία και μπορεί να αισθάνονται εκτός πρακτικής. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από όλα τα πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μπορεί να διαφωνούν. Ορισμένα θέματα είναι υψηλότερος κίνδυνος για εκρήξεις και καλύτερα να αποφεύγονται. Είτε είναι αλήθεια είτε όχι, υπάρχει μια δημοφιλής αντίληψη ότι τα δύσκολα θέματα είναι πιο πολλά και διχαστικά από ποτέ. Θα τολμήσετε να αναφέρετε κάτι που συνδέεται με το Brexit, τους εμβολιασμούς ή το κόστος ζωής; Ακόμη και το να φέρετε το κινητό σας τηλέφωνο στο τραπέζι της τραπεζαρίας μπορεί να σας φέρει σε μπελάδες.
Τι θα συμβεί λοιπόν αν ο θείος σας έχει πολύ ζεστό κρασί και ξεφεύγει κάτι που σας ενοχλεί ή ακόμα και σας τρομάζει; Οι οικογενειακές διαφωνίες είναι ένα κοινό θέμα στις ταινίες διακοπών, αλλά οι σεναριακές αναλύσεις τους είναι σπάνια ρεαλιστικές και δεν βασίζονται σε εμπειρική έρευνα. Εξετάζοντας πώς λειτουργούν αυτά τα πράγματα στο πλαίσιο πραγματικών αλληλεπιδράσεων, μπορούμε να προχωρήσουμε από αυτό που ακούγεται καλό στη θεωρία σε αυτό που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην πράξη.
Σε πραγματικές καταστάσεις, οι αλληλεπιδράσεις μπορεί να κλιμακωθούν πριν καν συνειδητοποιήσετε πλήρως ότι συμβαίνουν. Ίσως είστε σε θέση να προβλέψετε γιατί και πώς μια αλληλεπίδραση μπορεί να γίνει πρόβλημα. Το αλκοόλ γενικά οδηγεί σε καυγάδες στην οικογένειά σας; Οι γονείς σου είναι συνήθως υπερβολικά επικριτικοί με τους νέους σου συντρόφους; Σκεφτείτε πώς να αποφύγετε προβλήματα πριν ξεκινήσουν. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε συχνά να εντοπίσετε «ενδείξεις» ότι κάτι πρόκειται να πάει στραβά. Το πρόβλημα συνήθως δεν αναδύεται μόνο εξαιτίας ενός ατόμου, αλλά μέσα από το μπρος-πίσω μεταξύ των ανθρώπων. Υποθέτοντας πάρα πολλά για το ποιος μπορεί να είναι «ο δύσκολος» και γιατί δεν θα είναι χρήσιμο από μόνο του.
Πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τις κινήσεις συνομιλίας που κάνουν οι άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένης της δικής σας) και να δείτε πώς ανταποκρίνονται οι άλλοι σε αυτές. Ορισμένες εκφράσεις του προσώπου μπορεί να εκφράζουν αμφιβολίες ή δυσπιστία και οι περιφρονητικές εκφράσεις (όπως το γούρλισμα των ματιών) μπορεί να σηματοδοτούν ότι μια συζήτηση μπορεί να στραφεί προς την προσβολή και όχι προς τη συζήτηση. Μια απάντηση που ξεκινά με τη λέξη “καλά” μπορεί να είναι προειδοποίηση για επερχόμενη διαφωνία.
Καθώς παρατηρείτε ποιοι τρόποι ομιλίας λαμβάνουν τι είδους απαντήσεις, μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με το τι επιλέγετε να πείτε. Ακόμη και η αλλαγή μιας λέξης μπορεί να αλλάξει την κατεύθυνση μιας συνομιλίας. Ένα κοινό σημάδι ότι μια συζήτηση αρχίζει να κλιμακώνεται άχρηστα είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να σχολιάζουν την ίδια τη συνομιλία και να κατηγορούν ο ένας τον άλλον για παράλογη συμπεριφορά. Μόλις μάθετε να το συνειδητοποιείτε περισσότερο, μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πώς να ανταποκριθείτε με τρόπους που μπορεί να αποκλιμακωθούν… αν αυτό θέλετε να κάνετε.