Η ψυχική ασθένεια ορίζεται ως αλλαγές στη συμπεριφορά, τη συναισθηματική ανταπόκριση ή τη σκέψη ενός ατόμου που οδηγούν σε αγωνία ή προβλήματα λειτουργίας σε κοινωνικές καταστάσεις, εργασία ή οικογενειακή ζωή. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι κοινά, με εκατομμύρια ανθρώπους να επηρεάζονται κάθε χρόνο. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι 1 στους 5 ενήλικες στις ΗΠΑ εμφανίζει ψυχικές ασθένειες κάθε χρόνο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ψυχικών ασθενειών, που κυμαίνονται από τις αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές έως την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Τι προκαλεί ψυχικές ασθένειες;
Δεν υπάρχει μοναδική αιτία ψυχικής ασθένειας. Αντίθετα, η ψυχική ασθένεια μπορεί συνήθως να αποδοθεί σε πολλούς παράγοντες, όπως η χημεία του εγκεφάλου, οι αναπτυξιακές εμπειρίες και οι περιβαλλοντικές αιτίες. Μερικοί κοινοί παράγοντες που έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ψυχικής ασθένειας περιλαμβάνουν:
- Γενετική : Οι ψυχικές ασθένειες τείνουν να εμφανίζονται σε οικογένειες. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά γονέων με ψυχικές ασθένειες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ψυχικές ασθένειες. 2 Ωστόσο, η γενετική από μόνη της δεν εξηγεί όλους τους κινδύνους. Οι πρόσθετοι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να κάνουν κάποιον πιο ευάλωτο. Για παράδειγμα, ο γενετικός κίνδυνος για μείζονα κατάθλιψη από μόνος του μπορεί να μην έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη μείζονος κατάθλιψης, αλλά ένα τραυματικό συμβάν πέρα από τον γενετικό κίνδυνο μπορεί να κάνει κάποιον πιο επιρρεπή. 3 Η Επιγενετική εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο τα γονίδια και το περιβάλλον αλληλεπιδρούν για να προκαλέσουν ψυχικές ασθένειες.
- Φυσικό περιβάλλον : Το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο επηρεάζει επίσης τον κίνδυνο ψυχικής ασθένειας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ζωή σε μια αστική περιοχή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ψυχικές ασθένειες. 4 Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα αστικά περιβάλλοντα μπορεί να είναι ένας δείκτης για άλλους υποκείμενους παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ζουν σε αστικά περιβάλλοντα μπορεί να έχουν μεγαλύτερη έκθεση σε ρύπους ή τοξίνες ή υψηλότερο κόστος ζωής που οδηγεί σε χρόνιο στρες.
- Κοινωνικό περιβάλλον : Τα στρεσογόνα γεγονότα της ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική υγεία. Τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής ποικίλλουν ευρέως, αλλά σημαντικές προσωπικές συγκρούσεις, όπως μέσα σε μια ανθυγιεινή σχέση, είναι ένα παράδειγμα που έχει ισχυρούς συσχετισμούς με το άγχος και την κατάθλιψη.
Μια λίστα ψυχικών ασθενειών: Τύποι διαταραχών ψυχικής υγείας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών ψυχικής υγείας που ο καθένας έχει ένα συγκεκριμένο σύνολο κριτηρίων. Λεπτομέρειες για κάθε ψυχική ασθένεια βρίσκονται στο DSM-5 , το οποίο χρησιμοποιούν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας για να διαγνώσουν ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν γενικά να ομαδοποιηθούν σε κατηγορίες. Μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν:
- Αγχώδεις διαταραχές
- Διατροφικές διαταραχές
- Διαταραχές διάθεσης
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Διαταραχές που σχετίζονται με τραύμα και στρες
- Ψυχωτικές διαταραχές
Αγχώδεις διαταραχές
Το άγχος γενικά χαρακτηρίζεται από αισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και φυσικές σωματικές αισθήσεις όπως εφίδρωση ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Τα άτομα που έχουν μια αγχώδη διαταραχή συχνά αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις . Οι παρεμβατικές σκέψεις είναι ανεπιθύμητες, αυτόματες σκέψεις που κολλάνε στο μυαλό σας και προκαλούν μεγάλη αγωνία και ανήσυχη σκέψη, από την οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεφύγετε. Υπάρχουν ορισμένοι κύριοι τύποι αγχωδών διαταραχών:
- Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD) : Χρόνια ανησυχία για μια ποικιλία ανησυχιών και άλλα συμπτώματα άγχους συχνά χωρίς συγκεκριμένο έναυσμα
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) : Τώρα στη δική της διαγνωστική κατηγορία, περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες σκέψεις και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (όπως καθάρισμα, πλύσιμο χεριών ή χτύπημα), που συχνά εκτελούνται για να προσπαθήσουν να ανακουφίσουν την αγωνία που προκαλείται από τις ενοχλητικές σκέψεις.
- Διαταραχή πανικού : Επαναλαμβανόμενα επεισόδια έντονου φόβου ή κρίσεων πανικού, που οδηγούν σε σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, αίσθημα παλμών και δύσπνοια
- Κοινωνική αγχώδης διαταραχή (ή κοινωνική φοβία) : Υπερβολικό άγχος γύρω από κοινωνικές καταστάσεις
Διατροφικές διαταραχές
Μια διατροφική διαταραχή χαρακτηρίζεται από σημαντικές και επίμονες διαταραχές στις διατροφικές συμπεριφορές και συχνά συνδέεται με ανθυγιεινές ενασχολήσεις με το σώμα του. Αυτές οι διαταραχές μπορεί δυνητικά να οδηγήσουν σε σοβαρές ιατρικές συνέπειες. Αν και είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, είναι επίσης σωματική, καθώς οι σοβαρές διαταραχές στα πρότυπα διατροφής επηρεάζουν τη σωματική υγεία. Για παράδειγμα, ο σοβαρός περιορισμός των θερμίδων, όπως συμβαίνει με τη νευρική ανορεξία, μπορεί να προκαλέσει μείωση της οστικής πυκνότητας, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διατροφικών διαταραχών:
- Νευρική ανορεξία: Έντονος φόβος μήπως παχύνετε ή παχύνετε, που οδηγεί σε λιμοκτονία
- Νευρική βουλιμία: Ένας κύκλος υπερφαγίας και συμπεριφορών καθαρισμού, όπως ο αυτοπροκαλούμενος εμετός
- Διαταραχή υπερφαγίας: Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, που συχνά συνοδεύεται από αισθήματα έλλειψης ελέγχου και ντροπής
- Άλλες καθορισμένες διαταραχές σίτισης και πρόσληψης τροφής: Οποιαδήποτε άλλη διατροφική διαταραχή που προκαλεί δυσφορία και μειώνει την ικανότητα λειτουργίας στο σπίτι ή στην εργασία
- Διαταραχή αποφυγής περιοριστικής πρόσληψης τροφής: Μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά επιλεκτική διατροφή που οδηγεί σε διατροφικές ελλείψεις
- Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές: Επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατανάλωσης αντικειμένων που δεν περιέχουν τρόφιμα, όπως κιμωλία, μεταλλικά νομίσματα, βότσαλα ή χαρτί
- Διαταραχή μηρυκασμού: Επανειλημμένη παλίνδρομη στροφή (φέρνοντας ξανά την τροφή που έχει καταπιεί), για να την ξαναμασήσετε και να την καταπιείτε ξανά