Η αναζήτηση μιας επίσημης διάγνωσης ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας και την πρόσβαση στην κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη. Η τεκμηριωμένη διάγνωση μπορεί να προσφέρει επικύρωση και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στη θεραπεία, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ορισμένα μειονεκτήματα που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που σχετίζονται με αυτήν την απόφαση και θα προσφέρουμε ορισμένες προτάσεις για το πώς μπορείτε να προσδιορίσετε εάν η αναζήτηση μιας τεκμηριωμένης διάγνωσης είναι κατάλληλη για εσάς.
Τι είναι η επίσημη διάγνωση ψυχικής υγείας;
Ένας τρόπος για να κατανοήσουμε καλύτερα την ψυχική μας υγεία είναι να λάβουμε μια επίσημη διάγνωση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η επίσημη διάγνωση είναι ένας κλινικός προσδιορισμός που προσδιορίζει μια συγκεκριμένη πάθηση ή διαταραχή ψυχικής υγείας με βάση την παρουσία συγκεκριμένων συμπτωμάτων και κριτηρίων. Ενώ μια διάγνωση μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι υπάρχουν και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Οφέλη από την επίσημη διάγνωση ψυχικής υγείας
Η λήψη μιας διάγνωσης ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη, βοηθώντας σας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι. Εδώ είναι μερικά από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της διάγνωσης ψυχικής υγείας:
1)Επικύρωση και ανακούφιση
Η λήψη μιας διάγνωσης μπορεί να παρέχει επικύρωση για τις εμπειρίες και τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση και διαβεβαίωση ότι αυτό που περνάτε είναι πραγματικό, ότι δεν είστε μόνοι στην εμπειρία σας και ότι η βοήθεια είναι διαθέσιμη.
2)Επιλογές θεραπείας
Μια διάγνωση ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε κατάλληλες θεραπείες και θεραπείες, είτε πρόκειται για θεραπεία ομιλίας, φαρμακευτική αγωγή ή άλλες παρεμβάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη διαχείριση των συμπτωμάτων και αυξημένη αίσθηση ελέγχου της ψυχικής σας υγείας.
4)Πρόσβαση σε καταλύματα
Με μια επίσημη διάγνωση, μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για καταλύματα στην εργασία ή στο σχολείο που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη και να άρουν τα εμπόδια στην επιτυχία σας. Τα καταλύματα μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως η απόκτηση επιπλέον χρόνου για αναθέσεις, η πρόσβαση σε υποστηρικτική τεχνολογία, τα τροποποιημένα χρονοδιαγράμματα εργασίας ή η ευελιξία για εξ αποστάσεως εργασία.
5)Αυξημένη αυτογνωσία
Μια διάγνωση μπορεί να σας προσφέρει ένα πλαίσιο για να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα, τα συμπτώματα και τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Αποκτώντας μια εικόνα για το πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σας μπορεί να συνδέονται με την κατάσταση της ψυχικής σας υγείας, μια διάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια βαθύτερη αίσθηση αυτογνωσίας και τελικά να οδηγήσει σε βελτιωμένη συνολική ευημερία.
Μειονεκτήματα της διάγνωσης ψυχικής υγείας
Ενώ η λήψη μιας διάγνωσης ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα πιθανά μειονεκτήματα που μπορεί να συνοδεύουν. Εδώ είναι μερικά από τα βασικά μειονεκτήματα που πρέπει να έχετε κατά νου προτού αναζητήσετε διάγνωση:
Στιγματισμός και διακρίσεις
Παρά τις προσπάθειες για τη μείωση του στίγματος και των διακρίσεων σχετικά με την ψυχική υγεία, εξακολουθεί να υπάρχει σημαντικός αριθμός κοινωνικού στιγματισμού που σχετίζεται με ορισμένες διαγνώσεις. Μια επίσημη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές ετικέτες και στερεότυπα, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι σας αντιλαμβάνονται και σας αντιμετωπίζουν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εσωτερικεύουν αρνητικά κοινωνικά στερεότυπα και ετικέτες που σχετίζονται με τη διάγνωσή τους, οδηγώντας σε αυτοστιγματισμό και μειωμένη αυτοεκτίμηση