Τις τελευταίες έξι δεκαετίες, χάρη στην εφαρμογή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), οι επιστήμονες έχουν κατανοήσει πλήρως γιατί και πώς συμπεριφέρονται τα άτομα με τον τρόπο που συμπεριφέρονται. Καταφέρανε να βρούνε τρόπους ώστε να παράσχουν βοήθεια τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Και καταφέρανε να βοηθήσουνε τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεταβιβάσιμες δεξιότητες. Δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε διαφορετικά περιβάλλοντα και για διαφορετικές πτυχές της ζωής τους.
Αλλά πώς λειτουργεί πραγματικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία; Ποιος είναι ο μηχανισμός όλων αυτών;
Η πρώτη απάντηση βρίσκεται στο μοντέλο CBT: Σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Ενώ μία άλλη απάντηση αφορά στο Belief-Result Pathway. Ενώ το μοντέλο CBT βοηθάει να καταλάβουμε τι συμβαίνει, το Belief-Result Pathway μας βοηθά να εκτιμήσουμε πλήρως πώς λειτουργούν τα πράγματα στα αλήθεια, δίνοντάς μας περισσότερες επιλογές και περισσότερα μέσα για παρέμβαση, ειδικά όταν συμβαίνει με ανθρώπους που δεν έχουν επωφεληθεί από προηγούμενες δοκιμές της CBT. Αυτό το Pathway βοηθά επίσης τους κλινικούς ιατρούς να βοηθήσουν καλύτερα τους πελάτες τους να συλλάβουν και να κατανοήσουν τον κόσμο.
Το Belief-Result Pathway είναι αμφίδρομο και τα συστατικά του αποτελούν τα στοιχεία του CBT. Ας αρχίσουμε λοιπόν να αναφέρουμε τα στοιχεία του Pathway, καθορίζοντας κάθε ένα από αυτά, ενώ περιγράφουμε επίσης τη σχέση μεταξύ τους.
Ας ξεκινήσουμε με την προέλευση του Pathway ώστε να διασφαλίσουμε μια ολοκληρωμένη κατανόηση. Από το λιγότερο προφανές στο περισσότερο προφανές, έχουμε, με αυτήν τη σειρά, κάποιες έννοιες που διερευνώντας τις θα βοηθηθούμε ώστε να παρατηρήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας στην καθημερινότητα, οι οποίες συνοψίζονται ως εξής:
Πίστη
Προτιμήσεις
Αντίληψη
Σημασία / Ερμηνεία / Ιστορία
Εστίαση / Προσοχή
Κατάσταση / συγκίνηση / συναίσθημα
Απάντηση / Δράση / Συμπεριφορά
Συνήθεια
Αποτέλεσμα / Ταυτότητα
Από το λιγότερο κρυμμένο, δηλαδή το προφανές στο πιο κρυφό, απλά πρέπει να πάμε προς τα πίσω, στο σημείο που μπορεί να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε πως το Pathway είναι κυκλικό.