Για παράδειγμα, ένα μοναχικό παιδί που αγωνίζεται να κάνει φίλους στο σχολείο έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν μοναχικό ενήλικα μεγαλύτερο του οποίου ο σύζυγος έχει πρόσφατα πεθάνει. Για να κατανοήσουμε τη μοναξιά, είναι σημαντικό να δούμε πιο προσεκτικά τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο “μοναξιά”, καθώς και τις διάφορες αιτίες, τις συνέπειες στην υγεία.
Η μοναξιά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άδειοι, μόνοι και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που είναι μόνοι συχνά λαχταρούν την ανθρώπινη επαφή, αλλά η ψυχική τους κατάσταση καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν έχει απαραίτητα να κάνει με το να είσαι μόνος. Αντ’ αυτού, αν νιώθεις μόνος και απομονωμένος, τότε έτσι παίζει η μοναξιά στην κατάσταση του μυαλού σου. Παράγοντες που συμβάλλουν στη μοναξιά είναι οι μεταβλητές της κατάστασης, όπως η σωματική απομόνωση, η μετάβαση σε νέα τοποθεσία και το διαζύγιο. Ο θάνατος κάποιου σημαντικού στη ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς.
Η ετοιμότητα έχει ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία,3, συμπεριλαμβανομένων:
- Αλκοολισμός και χρήση ναρκωτικών
- Μεταβολή της λειτουργίας του εγκεφάλου
- Εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ
- Αντικοινωνική συμπεριφορά
- Καρδιαγγειακή νόσος και εγκεφαλικό επεισόδιο
- Μειωμένη μνήμη και μάθηση
- Κατάθλιψη και αυτοκτονία
- Αυξημένα επίπεδα άγχους
- Κακή λήψη αποφάσεων
Δεν είναι οι μόνοι τομείς στους οποίους η μοναξιά έχει το τίμημα της. Οι μοναχικοί ενήλικες γυμνάζονται λιγότερο από όσους δεν είναι μόνοι. Η διατροφή τους είναι μεγαλύτερη σε λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διαταράσσει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντας μας σε πρόωρη γήρανση.
