Η Τέχνη από πολύ νωρίς θεωρήθηκε μια ισχυρή πηγή συναισθηματικού και ψυχολογικού αντίκτυπου στη ζωή μας. Αλλά στην ψηφιακή εποχή, με την πρόσβαση στην τέχνη να μην περιορίζεται πλέον σε φυσικούς χώρους όπως τα μουσεία, μπορούν οι εικονικές εμπειρίες τέχνης να έχουν παρόμοια επίδραση στη διάθεση και την ευημερία μας; Μια ομάδα διεθνών ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης, το Ινστιτούτο Ψυχογλωσσολογίας Max Planck και το Ινστιτούτο Εμπειρικής Αισθητικής Max Planck προσπάθησε να διερευνήσει αυτό το ερώτημα.
Η μελέτη τους, που χρηματοδοτείται από το EU Horizon ART*IS Project, δημοσιεύτηκε πρόσφατα ως άρθρο ανοιχτής πρόσβασης στο περιοδικό Computers in Human Behavior. Για την έρευνα, ζητήθηκε από 240 συμμετέχοντες να δουν μια διαδραστική έκθεση τέχνης Monet Water Lily που παρέχεται από την Google Arts and Culture. Απαντώντας σε ένα ερωτηματολόγιο, οι συμμετέχοντες ανέφεραν διάφορες πτυχές της εμπειρίας τους, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του μυαλού τους, της ευχαρίστησης που ένιωσαν όταν έβλεπαν τους πίνακες και πόσο νόημα βρήκαν την εμπειρία.
Τι έμαθαν οι ερευνητές
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ακόμη και λίγα λεπτά εικονικής προβολής τέχνης οδήγησαν σε σημαντικές βελτιώσεις στη διάθεση και τα επίπεδα άγχους των συμμετεχόντων. Ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης MacKenzie Trupp υπογραμμίζει τις δυνατότητες της ψηφιακής τέχνης ως εργαλείο ευεξίας, δηλώνοντας ότι η διαδικτυακή προβολή τέχνης είναι μια αναξιοποίητη πηγή υποστήριξης για την ευημερία που μπορεί να καταναλωθεί ως κομμάτια νοήματος και ευχαρίστησης.
Εκτός από τα γενικά οφέλη από την προβολή εικονικής τέχνης, οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι ορισμένοι συμμετέχοντες ήταν πιο δεκτικοί στην τέχνη από άλλους και, ως εκ τούτου, είχαν μεγαλύτερα οφέλη. Αυτό το πλεονέκτημα προβλέφθηκε χρησιμοποιώντας μια μέτρηση που ονομάζεται “αισθητική απόκριση”. Η αισθητική ανταπόκριση περιγράφει πώς αντιδρούν οι άνθρωποι σε διαφορετικά αισθητικά ερεθίσματα, όπως η τέχνη και η φύση.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι άτομα με υψηλά επίπεδα τέχνης και αισθητικής ανταπόκρισης επωφελούνται περισσότερο από την προβολή της τέχνης στο Διαδίκτυο, επειδή έχουν πιο ευχάριστες και ουσιαστικές εμπειρίες τέχνης. Ρίχνοντας φως στα οφέλη και τους περιορισμούς της εμπειρίας της τέχνης μέσω των ψηφιακών μέσων, αυτή η μελέτη ανοίγει το δρόμο για περαιτέρω διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο η διαδικτυακή τέχνη μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευημερίας και της συνολικής ποιότητας ζωής.
Περισσότερα για την τέχνη ως θεραπεία
Η τέχνη ως θεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία τέχνης ή θεραπεία εκφραστικών τεχνών, είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί τη δημιουργική διαδικασία δημιουργίας και εμπειρίας τέχνης για να βελτιώσει την ψυχική, συναισθηματική και σωματική ευεξία ενός ατόμου. Η θεραπεία τέχνης έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος θεμάτων, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του άγχους, της κατάθλιψης, του τραύματος και της θλίψης, καθώς και για την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτογνωσίας. Τα θεραπευτικά οφέλη της τέχνης μπορούν να παρατηρηθούν σε πολλούς βασικούς τομείς:
Συναισθηματική έκφραση και κάθαρση
Η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες επιτρέπει στα άτομα να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, ακόμη και εκείνα που μπορεί να είναι δύσκολο να διατυπωθούν λεκτικά. Αυτή η συναισθηματική απελευθέρωση μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση ανακούφισης, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη κατανόηση της συναισθηματικής κατάστασης κάποιου.
Μείωση του στρες και χαλάρωση
Η διαδικασία δημιουργίας τέχνης μπορεί να είναι διαλογιστική και ηρεμιστική, βοηθώντας στη μείωση του άγχους και στην προώθηση της χαλάρωσης. Η πράξη της εστίασης σε μια δημιουργική εργασία μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της προσοχής από τους στρεσογόνους παράγοντες και στην ανακούφιση της έντασης.
Αυτογνωσία και αυτοανακάλυψη
Η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να εξερευνήσουν και να κατανοήσουν τις εσωτερικές τους σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες. Δημιουργώντας οπτικές αναπαραστάσεις των συναισθημάτων τους, οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν εικόνα για τις προσωπικές τους προκλήσεις, τα πρότυπα και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης.
Επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες
Η θεραπεία τέχνης μπορεί να διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ των ατόμων και των θεραπευτών τους, καθώς και μεταξύ των συμμετεχόντων στην ομαδική θεραπεία. Μοιράζοντας το έργο τέχνης τους και συζητώντας το νόημα πίσω από αυτό, οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να εκφράζονται και να συνδέονται με άλλους.
Γνωστικές ικανότητες και επίλυση προβλημάτων
Η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο και να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες, όπως η μνήμη, η προσοχή και οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Η θεραπεία τέχνης μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν νέες προοπτικές για τα προβλήματά τους και να εξερευνήσουν εναλλακτικές λύσεις.
Αίσθηση ολοκλήρωσης και αυτοεκτίμησης
Η δημιουργία τέχνης μπορεί να προσφέρει στα άτομα μια αίσθηση επιτυχίας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους παλεύουν με αισθήματα αναξιότητας ή χαμηλής αυτοεκτίμησης.
