Πρώτον, πρέπει να αποφεύγουμε σχόλια σχετικά με το βάρος ή την εμφάνιση. Εκφράσεις όπως «φαίνεσαι τόσο αδύνατος/ή» ή «φαίνεσαι καλύτερα τώρα» μπορεί να ενισχύσουν την εμμονή με το σωματικό βάρος και την εξωτερική εμφάνιση, επιδεινώνοντας τη διαταραχή. Ακόμα και τα θετικά σχόλια για την εμφάνιση μπορεί να γίνουν αντιληπτά ως πίεση να διατηρήσει το άτομο συγκεκριμένα πρότυπα.
Επιπλέον, φράσεις όπως «γιατί δεν τρως απλώς;» ή «ανησυχώ ότι κάνεις κακό στον εαυτό σου» μπορεί να ακουστούν επικριτικές και να ενισχύσουν το αίσθημα ενοχής ή αποτυχίας. Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι απλά θέμα βούλησης, και τέτοια σχόλια παραβλέπουν την πολυπλοκότητα της κατάστασης.
Αποφύγετε επίσης να συγκρίνετε την κατάσταση του ατόμου με άλλους. Φράσεις όπως «υπάρχουν άνθρωποι με πιο σοβαρά προβλήματα» μπορεί να μειώσουν τη σημασία των συναισθημάτων του ατόμου και να το αποτρέψουν από το να αναζητήσει βοήθεια.
Τέλος, πρέπει να αποφεύγονται φράσεις που επικεντρώνονται στην τροφή ή τη δίαιτα, όπως «δοκίμασε να φας λίγο από αυτό» ή «αυτό είναι υγιεινό». Τέτοια σχόλια ενδέχεται να ενισχύσουν το άγχος που σχετίζεται με το φαγητό.
Αντί για αυτά, είναι καλύτερο να εκφράσουμε την υποστήριξή μας, δείχνοντας κατανόηση και ακούγοντας χωρίς κριτική διάθεση. Προσπαθήστε να πείτε κάτι όπως «είμαι εδώ για σένα» ή «πώς μπορώ να σε βοηθήσω;», δίνοντας έμφαση στη συναισθηματική υποστήριξη και στην ενθάρρυνση για επαγγελματική βοήθεια.
