Προπονήσεις Ποδηλασία: Οι ερευνητές βρίσκουν πιθανή σχέση μεταξύ της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και της ακράτειας ούρων με τις προπονήσεις ποδηλασίας Πρέπει να μάθουμε περισσότερα για τον αντίκτυπο της ποδηλασίας στην ουρολογική ευεξία σε άνδρες και γυναίκες Έιμι ΜακΓκόρι Όταν χτύπησε για πρώτη φορά η πανδημία του COVID-19, οι άνθρωποι της γυμναστικής ανέβηκαν σε σταθερά ποδήλατα στο σπίτι ενώ τα γυμναστήρια ήταν κλειστά. Καθώς αυξάνονταν οι προπονήσεις με εικονικό ποδήλατο, μια πρόσφατη αναφορά των μέσων ενημέρωσης ανέφερε πώς οι γυναίκες ποδηλάτες που συμμετέχουν σε μαθήματα spin αντιμετωπίζουν ακράτεια ούρων που πιθανώς συνδέεται με την ποδηλατική ρουτίνα τους.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας είπαν ότι η πίεση από το κάθισμα του ποδηλάτου στο περίνεο (την περιοχή των γεννητικών οργάνων) μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα με ακράτεια ούρων, σεξουαλική διέγερση και να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα στα γεννητικά όργανα σε ορισμένες γυναίκες και άνδρες ποδηλάτες.
Η Dr Philippa Kaye έγραψε για την πιθανή σχέση μεταξύ των μαθημάτων spin και της γυναικείας ακράτειας σε πρόσφατη αναφορά των μέσων ενημέρωσης για την εφημερίδα Daily Mail.
“Μια μελέτη σε περισσότερες από 300 αθλήτριες τριαθλητών, που ποδηλατούν πολύ στο πλαίσιο του αθλήματός τους, ανέφερε ότι μία στις τρεις υπέφερε από ακράτεια και πυελικό πόνο.
Οι ειδικοί βρήκαν επίσης ότι οι γυναίκες ποδηλάτες μπορεί να υποφέρουν από μειωμένη ευαισθησία στον κόλπο και τα χείλη και από υψηλότερο ποσοστό λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.” είπε ο Kaye στο άρθρο.
Οι φυσιοθεραπευτές που αντιμετωπίζουν προβλήματα πυελικού εδάφους, είπαν ότι τα παράπονα για πυελικό πόνο μπορεί να είναι κοινά μεταξύ των ποδηλατών, επειδή το άθλημα περιλαμβάνει πίεση στην περιοχή του πυελικού εδάφους. Μερικοί ποδηλάτες μπορεί να παραπονιούνται για πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή ακράτεια ούρων, είπαν ειδικοί υγείας. Αυτά τα συμπτώματα εντοπίζονται συνήθως στις γυναίκες, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν και στους άνδρες, είπαν ειδικοί στον τομέα της υγείας.
Μια μελέτη που εξέτασε τη συσχέτιση μεταξύ ποδηλατών και σεξουαλικής δυσλειτουργίας διαπίστωσε ότι σχεδόν το 54% των γυναικών ποδηλατών είχαν γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία (FSD), το 58% παραπονέθηκε για μούδιασμα των γεννητικών οργάνων και το 69% ανέφερε πόνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων τους. Σύμφωνα με τη μελέτη, η συχνότητα και η διάρκεια της ποδηλασίας δεν συσχετίστηκαν με Πλήρη Αυτοοδήγηση FSD.
Ωστόσο, η συχνότητα του μουδιάσματος συσχετίστηκε με μειωμένη διέγερση, οργασμό και ικανοποίηση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ενώ η συχνότητα του πόνου μείωσε σημαντικά τη διέγερση, τον οργασμό και τη λίπανση των γεννητικών οργάνων. Μια μελέτη που εξέτασε άνδρες που συμμετέχουν στο ποδήλατο βρήκε μια μικρή συσχέτιση μεταξύ των ετών ποδηλασίας και της παρουσίας συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, ανεξάρτητα από την ηλικία του άνδρα.
Οι ερευνητές είπαν στη μελέτη ότι το ποδήλατο υψηλής έντασης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του πυελικού εδάφους σε ορισμένους άνδρες.
Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ωστόσο ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αναλυθεί ο αντίκτυπος της ποδηλασίας στα ουρογεννητικά προβλήματα σε αυτόν τον πληθυσμό.
Η Lauren Tadros, PT, DPT, είναι φυσιοθεραπεύτρια πυελικού εδάφους στο Thrive Integrated Physical Therapy στη Νέα Υόρκη και είπε ότι βλέπει ουρολογικά προβλήματα στους άνδρες ποδηλάτες από την υπερβολική ποδηλασία.
Στις περιπτώσεις των ανδρών, η Tadros είπε, “Το πιο κοινό παράπονο είναι ο πόνος στην ουρά ή ο πόνος στο όσχεο και το πέος από ερεθισμό του πυελικού εδάφους που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε πόνο με εκσπερμάτωση, διστακτικότητα ούρων και συχνότητα ή πόνο κατά την ούρηση”.
Η Elizabeth D’Annunzio Shah, PT, DPT, OCS, είναι επίσης φυσιοθεραπεύτρια πυελικού εδάφους στο Thrive Integrated Physical Therapy στη Νέα Υόρκη και είπε ότι αν και η ακράτεια ούρων μπορεί να φαίνεται να είναι συχνή στις γυναίκες, «η ούρηση κατά την άσκηση δεν είναι κανονική”.
Ο ειδικός του πυελικού εδάφους είπε ότι τα άτομα που παρουσιάζουν ακράτεια ή πόνο, άνδρες ή γυναίκες, θα πρέπει να επισκεφτούν έναν επαγγελματία υγείας για να αποκλείσουν μια υποκείμενη πάθηση ή μηχανικό πρόβλημα που θα μπορούσε να επιδεινωθεί από την τάξη ποδηλασίας.
Ο Σαχ εξήγησε ότι οι μύες στην περιοχή της πυέλου μπορεί να γίνουν σφιγμένοι, κάτι που δυνητικά οδηγεί σε συχνουρία ή μπορεί να γίνουν αδύναμοι, συνήθως μετά από μωρά ή χειρουργικές επεμβάσεις, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια.
Αυτές οι μυϊκές ανισορροπίες σε συνδυασμό με τις στάσεις και την αναπνοή ενώ κάνετε τις ασκήσεις ποδηλασίας μπορούν να συμβάλουν σε επεισόδια ακράτειας, είπε ο Shah.