Οι καλλιτέχνες όταν βραχνιάζει η φωνή τους αντιμετωπίζουν μεγάλο πρόβλημα καθώς δεν μπορούν να τραγουδήσουν αλλά επειδή επιβάλλεται επιμένουν . Τι να κάνουν και τι να αποφευγούν ώστε να έχουν υγιή φωνή ;
Το βράχνιασμα της φωνής θέλει ιδιαίτερη προσοχή, ειδικά όταν αυτό επιμένει για πάνω από τρεις εβδομάδες.
Για να αποφύγετε την βραχνή φωνή πρέπει να ακολουθήσετε τις χρήσιμες συμβουλές των ειδικών που αποσκοπούν στη μείωση τυχών ερεθισμών του φωνητικού συστήματος και στη διατήρηση ενός υγιούς λάρυγγα.
Τι πρέπει να αποφεύγετε:
1. Κάπνισμα
2. Αλκοόλ
3. Ξηρό περιβάλλον (δηλ. χώρους με καπνό, σκόνη)
4. Καφεΐνη
5. Πολύ ζεστά, πολύ κρύα και πικάντικα φαγητά
6. Γαργάρες
7. Δυσπεψία, «καούρες» στο στομάχι
8. Βήχας και συνεχές καθάρισμα του λαιμού.
9. Μη φωνάζετε και γενικά μην κάνετε «κατάχρηση» της φωνής σας.
Τι πρέπει να κάνετε:
▪ Πίνετε πολύ νερό
▪ Διατηρείτε την ατμόσφαιρα «υγρή» ( πχ. να υπάρχει ένα ανοιχτό παράθυρο).
Ανάπαυση της φωνής