Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα — μία φορά μετά το πρωινό ξύπνημα και μία πριν πάτε για ύπνο το βράδυ — είναι σημαντικό. Οι τρίχες της βούρτσας μπορούν να φτάσουν σε δύσκολες γωνίες του στόματος, καθαρίζοντας τα δόντια και αφαιρώντας τυχόν πλάκα. Όμως, ξέρατε ότι υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε αφού τελειώσετε το βούρτσισμα για χάρη των δοντιών σας και για τη μεγάλη διάρκεια ζωής της οδοντόβουρτσάς σας; Γνωστοί οδοντίατροι συμβουλέυουν.
1. Μην καλύπτετε την οδοντόβουρτσά σας: Κάνοντας αυτό μπορεί να δημιουργήσετε το «τέλειο περιβάλλον» για την ανάπτυξη βακτηρίων, είπε, προσθέτοντας ότι μπορεί να τους επιτρέψει να «πολλαπλασιαστούν». Κρατήστε το πινέλο σε όρθια θέση και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
2. Μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα: Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό, πιστεύοντας ότι θα προσθέσει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας στα δόντια. Όμως, είναι αντιπαραγωγικό. «Μπορεί να ξεπλύνει το φθόριο στην οδοντόκρεμα σας και να νικήσει πλήρως τον σκοπό της χρήσης της».
3. Μην τρώτε αμέσως μετά το βούρτσισμα: Το πρωί, όταν βιάζεστε στη δουλειά, μπορείτε να βουρτσίσετε γρήγορα τα δόντια σας και να καταπιείτε το πρωινό σας για να φτάσετε στην ώρα σας στο γραφείο. Όμως, ο οδοντίατρος συμβούλεψε ότι πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά για να προστατέψετε το σμάλτο σας. “Το φθόριο στην οδοντόκρεμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 20-30 λεπτά για να δράσει. Το να φάτε αμέσως μετά, δεν του δίνει αρκετό χρόνο για να κάνει τη διαφορά.”
Ακολουθώντας αυτούς απλούς οδοντιατρικούς κανόνες, τότε είναι σίγουρο ότι τα δόντια σας έχουν την προστασία που χρειάζονται.