Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την απώλεια των υγρών και των αλάτων του σώματος μετά την έκθεση σε θερμότητα για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο.
Ακολουθήστε πέντε απλές συμβουλές αν υποψιάζεστε ότι κάποιος έχει θερμική εξάντληση:
Βάλτε τον να ξεκουραστεί σε ένα δροσερό μέρος, ιδανικά σε ένα δωμάτιο με κλιματισμό ή, αν αυτό δεν είναι δυνατό, κάπου στη σκιά.
Δώστε του να πιει υγρά, όπως νερό ή ένα αθλητικό ποτό. Συνεχίστε να του δίνετε λίγο-λίγο υγρά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα (συνήθως μέσα σε 2-3 ώρες).
Μην του δώσετε ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη, διότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αφυδάτωσης.
Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό (όχι κρύο) στο δέρμα τους. Εάν είναι εφικτό βάλτε τους να κάνουν ένα δροσερό ντους ή μπάνιο, αλλιώς μουλιάστε μια μπλούζα σε δροσερό νερό και δώστε τη να την φορέσουν.
Χαλαρώστε τα ρούχα τους και βεβαιωθείτε ότι μπορούν να αναπνέουν ελεύθερα.
Πώς προκαλούνται οι παθήσεις που σχετίζονται με τη ζέστη
Οι παθήσεις που σχετίζονται με την αυξημένη θερμοκρασία το καλοκαίρι μπορεί να χτυπήσουν τον οποιονδήποτε. Όμως, οι χρόνιοι αλκοολικοί, οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, οι παχύσαρκοι και τα άτομα των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Το ίδιο ισχύει και για τα άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά και αντιψυχωσικά φάρμακα. Η υψηλή υγρασία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ασθενειών λόγω ζέστης, επειδή παρεμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα, δηλαδή τον αυτόματο «μηχανισμό ψύξης» του ίδιου του οργανισμού. Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι ασθενούν με παθήσεις λόγω ζέστης μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες:
Εξάντληση ή θερμοπληξία λόγω άσκησης ή εργασίας
Η εξάντληση, οι κράμπες και η θερμοπληξία συμβαίνουν όταν το σώμα σας δεν μπορεί να κρυώσει επαρκώς. Αλλά η κάθε μία πάθηση είναι ελαφρώς διαφορετική. Η θερμική εξάντληση συμβαίνει όταν το σώμα χάνει μεγάλες ποσότητες νερού και αλατιού λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, ιδιαίτερα μέσω σκληρής σωματικής εργασίας, ή άσκησης. Αυτή η απώλεια βασικών υγρών μπορεί να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος και να επηρεάσει την λειτουργία του εγκεφάλου. Άτομα που έχουν καρδιακά, πνευμονικά ή νεφρικά προβλήματα, ή ακολουθούν διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι) μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην εξάντληση.
Η θερμοπληξία, η πιο σοβαρή από τις ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη το καλοκαίρι, συμβαίνει όταν το σώμα πάσχει από μακρά, έντονη έκθεση στη θερμότητα και χάνει την ικανότητά του να κρυώσει. Σε παρατεταμένες, υψηλές θερμοκρασίες (καύσωνας) το μέρος του εγκεφάλου που κανονικά ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος δυσλειτουργεί. Υπάρχει μια μείωση στην ικανότητα του σώματος να ιδρώνει και, ως εκ τούτου, να κρυώνει. Όσοι πάσχουν από ορισμένες παθήσεις οι οποίες μειώνουν την ικανότητα του σώματος να ιδρώνει (όπως το σκληρόδερμα ή η κυστική ίνωση) μπορεί να διατρέχουν ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο θερμοπληξίας το καλοκαίρι.