Αρχικά, το μαγνήσιο είναι κρίσιμο για τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού. Έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες, δηλαδή ανώμαλους καρδιακούς ρυθμούς που μπορούν να είναι επικίνδυνοι. Οι αρρυθμίες ενδέχεται να εκδηλωθούν ως υπερκοιλιακές ή κοιλιακές αρρυθμίες, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη γενική καρδιοαγγειακή υγεία.
Επιπλέον, το μαγνήσιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και σχετικών καρδιολογικών παθήσεων, όπως η καρδιοπάθεια.
Το μαγνήσιο επίσης συμμετέχει στη διαδικασία της αγγειοδιαστολής, δηλαδή της χαλάρωσης των αιμοφόρων αγγείων. Η έλλειψη του μπορεί να οδηγήσει σε στένωση των αγγείων και σε αυξημένη αντίσταση στη ροή του αίματος, γεγονός που συμβάλλει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιοαγγειακά προβλήματα.
Επιπρόσθετα, η ανεπάρκεια μαγνησίου σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την υγεία της καρδιάς. Συνολικά, η διατήρηση επαρκών επιπέδων μαγνησίου είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιούς καρδιοαγγειακού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου καρδιολογικών προβλημάτων.