Το φτέρνισμα είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος που μας βοηθά να απομακρύνουμε ερεθιστικά στοιχεία από τη μύτη και τον αναπνευστικό σωλήνα. Ωστόσο, πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να κρατάμε το φτέρνισμα για λόγους ευγένειας ή για να αποφύγουμε τη δημόσια προσοχή. Αυτή η συνήθεια, αν και φαίνεται ακίνδυνη, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τους λόγους για τους οποίους το κράτημα του φτερνίσματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Αυξημένη πίεση στο αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα
Όταν κρατάμε το φτέρνισμα, ασκούμε μεγάλη πίεση στους αεραγωγούς μας. Το φτέρνισμα συνήθως αποβάλλει τον αέρα από τη μύτη και το στόμα με ταχύτητα έως 160 χιλιόμετρα την ώρα. Όταν μπλοκάρουμε αυτή τη φυσική εκτόνωση, η πίεση αυτή κατευθύνεται προς τα αυτιά, τους ρινικούς κόλπους και ακόμη και τα μάτια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ρήξη των τυμπάνων, αιμορραγία από τη μύτη ή ακόμα και σοβαρότερα προβλήματα στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Πιθανότητα μόλυνσης και φλεγμονής
Το φτέρνισμα είναι ένας μηχανισμός απομάκρυνσης των μικροοργανισμών και σωματιδίων από τη ρινική οδό. Κρατώντας το φτέρνισμα, εμποδίζουμε την έξοδο αυτών των ερεθιστικών στοιχείων, κάτι που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μόλυνσης. Οι ιοί και τα βακτήρια που κανονικά θα εκδιώκονταν με το φτέρνισμα μπορούν να παραμείνουν στο σώμα και να προκαλέσουν φλεγμονές στους ρινικούς κόλπους ή στον λαιμό, οδηγώντας σε λοιμώξεις, όπως η ιγμορίτιδα ή η φαρυγγίτιδα.
Καταστροφές στα αυτιά και τα μάτια
Η πίεση που δημιουργείται όταν συγκρατούμε ένα φτέρνισμα μπορεί να επηρεάσει τα αυτιά και τα μάτια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει ρήξη στα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια ή ακόμη και ζημιά στον ακουστικό σωλήνα που συνδέει τα αυτιά με τη μύτη. Αυτή η ζημιά μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ή μόνιμη μείωση της ακοής και άλλες επιπλοκές στα αυτιά, όπως εμβοές ή ζαλάδες.
Το φτέρνισμα είναι μια απαραίτητη λειτουργία του σώματος που δεν πρέπει να αποτρέπεται. Κρατώντας το φτέρνισμα, διακινδυνεύουμε να προκαλέσουμε σοβαρές βλάβες στο αναπνευστικό, το καρδιαγγειακό σύστημα, τα αυτιά και τα μάτια μας. Αντί να το συγκρατούμε, είναι καλύτερο να φτερνιζόμαστε με ασφάλεια και ευγένεια, καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη μας με έναν χαρτομάντιλο ή το εσωτερικό του αγκώνα μας, για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.