Ποιος δεν έχει αρχίσει να παρακολουθεί μια νέα δραματική σειρά στην τηλεόραση και ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι οι ώρες έχουν περάσει καθώς παρακολουθεί το ένα επεισόδιο μετά το άλλο; Τώρα, μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η υπερβολική παρακολούθηση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα επικίνδυνων για τη ζωή θρόμβων αίματος στα πόδια ή στους πνεύμονες κατά 35%. “Η παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης, η οποία περιλαμβάνει ακινητοποίηση, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο φλεβικής θρομβοεμβολής”, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Setor Kunutsor, ανώτερος λέκτορας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η σωματική δραστηριότητα δεν εξαλείφει τον αυξημένο κίνδυνο θρόμβων που σχετίζεται με την παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης, είπε, επομένως “τα άτομα πρέπει να κάνουν διαλείμματα κατά τη διάρκεια παρατεταμένης παρακολούθησης τηλεόρασης”.
Λεπτομέρειες για την μελέτη
Ο Kunutsor προειδοποίησε ότι η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει ότι η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης προκαλεί θρόμβους, μόνο ότι τα δύο μπορεί να συνδέονται. Για τη μελέτη, η ομάδα του Kunutsor συγκέντρωσε δεδομένα από τρεις προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες που περιλάμβαναν περισσότερους από 130.000 συμμετέχοντες. Σε αυτή τη διαδικασία, που ονομάζεται μετα-ανάλυση, οι ερευνητές αναζήτησαν συνδέσεις μεταξύ της παρακολούθησης τηλεόρασης και της φλεβικής θρομβοεμβολής (VTE). Η VTE περιλαμβάνει πνευμονική εμβολή (θρόμβος αίματος στους πνεύμονες) και εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (θρόμβος αίματος σε βαθιά φλέβα, συνήθως στα πόδια, που μπορεί να ταξιδέψει στους πνεύμονες και να προκαλέσει πνευμονική εμβολή).
Σε μια παρακολούθηση που κυμαινόταν από πέντε έως 20 χρόνια, περισσότεροι από 900 συμμετέχοντες ανέπτυξαν VTE. Εκείνοι που παρακολούθησαν τη μεγαλύτερη διάρκεια (τέσσερις ώρες την ημέρα ή περισσότερες) είχαν κατά το ένα τρίτο περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν θρόμβους αίματος από εκείνους που παρακολουθούσαν τη λιγότερη τηλεόραση ή δεν έφαγαν ποτέ. Η συσχέτιση ήταν ανεξάρτητη από την ηλικία, το φύλο, τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και τη φυσική δραστηριότητα, σημείωσαν οι ερευνητές. “Θα πρέπει να περιορίσουμε τον χρόνο που περνάμε μπροστά στην τηλεόραση”, είπε ο Kunutsor. “Ακόμα κι αν θέλετε να παρακολουθείτε υπερβολικά την τηλεόραση, θα πρέπει να την εναλλάσσετε με τακτικές κινήσεις για να διατηρείται η κυκλοφορία”.
Τρόποι αποφυγής θρομβώσεων
Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει πολλές ώρες εργασίας μπροστά σε έναν υπολογιστή, φροντίστε να σηκώνεστε και να μετακινείστε από καιρό σε καιρό, συμβούλεψε. “Επίσης, αυξήστε τα επίπεδα σωματικής σας δραστηριότητας όταν παρακολουθείτε υπερβολικά τηλεόραση, καθώς ο μεγάλος όγκος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τον κίνδυνο ασθενειών όπως η φλεβική θρομβοεμβολή, που σχετίζονται με την καθιστική συμπεριφορά”, είπε ο Kunutsor. Η έκθεση δημοσιεύθηκε στις 20 Ιανουαρίου στο European Journal of Preventive Cardiology. Η Δρ Mary Cushman, αντιπρόεδρος ιατρικής και συνδιευθύντρια του Κέντρου Καρδιαγγειακής και Εγκεφαλικής Υγείας του Βερμόντ στο Πανεπιστήμιο του Βερμόντ στο Μπέρλινγκτον, είπε ότι δεν είναι ακόμη σαφές εάν αυτή η σχέση είναι αιτιολογική.
“Αλλά, για παράδειγμα, οι άνθρωποι που παρακολουθούν περισσότερο τηλεόραση μπορεί να είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι και υπέρβαροι είναι ένας καθιερωμένος παράγοντας κινδύνου για VTE”, είπε. Ωστόσο, οι μελέτες προσαρμόστηκαν για το σωματικό βάρος και παρόλα αυτά βρήκαν μια συσχέτιση της παρατεταμένης παρακολούθησης τηλεόρασης με την VTE, κάτι που υποδηλώνει ότι τα ευρήματα ισχύουν ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος, σημείωσε ο Cushman. “Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που τείνουν να παρακολουθούν τηλεόραση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι και αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει τη συσχέτιση. Είναι επίσης πιθανό το παρατεταμένο κάθισμα να μειώνει τη ροή του αίματος προς τις φλέβες από τα πόδια, κάτι που μπορεί να συμβάλει στην VTE – το αργό ρευστό αίμα θέλει να πήζει ανώμαλα”.